Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.
7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.
9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
18. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.
19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.
20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.
21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.
22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.
1 комментарий
0 классов
🌸👏↘
1 комментарий
0 классов
1 комментарий
13 классов
🪖 Тысячи имен российских солдат уже вписаны на страницы боевой славы СВО.
Недавно этот список пополнился ещё двумя.
🎦 Чем отличились рядовой Иван Матюхин и младший сержант Максим Лачков, расскажем в новом видеоролике.
1 комментарий
0 классов
📌🔅↘
1 комментарий
1 класс
Просмотрите свои копилки
1 комментарий
3 класса
Опасная рыба в приготовлении☺
1 комментарий
1 класс
⚡↙🔆
1 комментарий
2 класса
🇷🇺Укрепление фармакологического суверенитета России – актуальная и очень важная задача нашего государства.
Им постоянно создаются все новые меры поддержки отрасли.
❓Какие плоды они дают?
▶️Об этом – на кадрах.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион". Их слова о важности сбора крови и спасении жизни звучат особенно сердечно и вдохновляюще. Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.
Наша российская команда на Международной Менделеевской олимпиаде по химии в Китае показала выдающийся результат! 5 золотых и 5 серебряных медалей завоевали наши старшеклассники, победители всероссийской олимпиады школьников по химии 2023/2024 учебного года. Они продемонстрировали высокий уровень знаний и навыков на состязании в Совместном российско-китайском университете МГУ-ППИ. Поздравляем наших талантливых школьников с заслуженными наградами! Более подробно в нашем новом видео!
“Я люблю тебя, папа” – такое название носит спектакль режиссера Дмитрия Бикбаева, первый показ которого состоится в Международный день семей 15 мая. Именно он станет главной премьерой Года семьи в “Арт-платформе”. Детали – на кадрах.
Научная конференция, посвященная теме нового мирового порядка, стартовала в Москве. На мероприятии состоится презентация и обсуждение концепции многополярного мира, в котором отражены тенденции современного периода в развитии международных отношений и мировой политики. Подробности – в новом сюжете.