- Умеренные занятия спортом не только улучшают обмен веществ, но и повышают иммунитет, помогая организму бороться с простудой и гриппом.
- Активный образ жизни на 70 % снижает риск развития возрастной дистрофии сетчатки.
- Легкая физическая нагрузка улучшает пищеварение и снижает дискомфорт в ЖКТ.
- Спорт является натуральным обезболивающим за счет выработки гормонов счастья.
- Регулярные тренировки способствуют выработке определенных веществ (норэпинефрин, допамин, серотонин), не дающих нам почувствовать усталость.
- Умеренные нагрузки способствуют улучшению качества сна и устранению бессонницы.
- Очищению организма от шлаков и токсинов.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!=)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев