Вы приобрели сканди-палки для того, чтобы сбросить лишний вес? Занимаетесь давно, но результата не видите? Рассказываем, как сделать из скандинавской ходьбы эффективную тренировку для похудения!

Первый — как бальзам на душу.

Что лучше приготовить на завтрак перед утренней тренировкой? Какие продукты полезно есть с утра, а от каких лучше отказаться? Рассказывает абсолютная чемпионка России по спортивной гимнасти...

В магазинах глаза разбегаются от видов растительного масла – оливковое, подсолнечное, кукурузное, кунжутное, льняное, рафинированное, extra virgin... Какое масло выбрать? Мы обратились с этим вопросом к экспертам.