ЭМОЦИИ: ФУНКЦИИ и КЛАССИФИКАЦИЯ
Эмоции – это первоначальная реакция организма на какие-то раздражители, выражающая переживания человеком его отношения к предметам, явлениям, событиям, другим людям, к результатам собственной деятельности
ЭМОЦИИ ИМЕЮТ НЕСКОЛЬКО ОСНОВНЫХ ФУНКЦИЙ:
Адаптивная функция
Эмоции помогают нам приспосабливаться к окружающей среде
Социальная функция
Эмоции позволяют нам общаться с другими людьми
Мы выражаем свои чувства через мимику, жесты и речь, что помогает окружающим понимать наше состояние и реагировать соответствующим образом
Информационная функция
Эмоции действуют как внутренний "сигнальный светофор". Они помогают нам понимать, что проис
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ И УСПЕХ
Личные границы играют ключевую роль в достижении успеха. Они помогают определить, что для нас важно, уважать свое время и энергию, а также сохранять психическое и эмоциональное здоровье. Правильно установленные границы помогают фокусироваться на целях и стремиться к успеху более эффективно и устойчиво
Поговорим о том, как личные границы связаны с достижением успеха в различных сферах жизни:
ЗДОРОВЬЕ И ЭНЕРГИЯ
Когда мы уделяем внимание своему здоровью, устанавливаем границы для сохранения энергии и боремся со стрессом, мы становимся более продуктивными и способными к реализации своих целей
САМОУВАЖЕНИЕ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Когда мы устанавливаем гр
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ И ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ. В ЧЕМ СВЯЗЬ?
Личные границы являются важной составляющей здорового воспитания детей. Соблюдение личных границ помогает создать баланс между заботой о детях и заботой о собственном благополучии. В чем же связь? Как это влияет?
УСТАНОВЛЕНИЕ ПРИМЕРА
Родители, устанавливая и соблюдая свои собственные личные границы, показывают детям, как заботиться о себе и своих потребностях. Они включают в себя право на время для себя, личные интересы и возможность устанавливать правила и ограничения в семье. Это демонстрирует важность заботы о себе
ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ
Границы помогают создать безопасное и предсказуемое окружение для детей. Они знают, чт
Влияние слабых личных границ на завuсимоcть от ПАВ
Личные границы играют важную роль в нашей жизни, воздействуя на наши отношения, психическое здоровье и общее благополучие. Одной из сфер, где слабые личные границы могут иметь серьезное воздействие, является завuсuмость от психоактивных веществ (ПАВ), таких как алкоголь и нарkотики. Давайте рассмотрим, как и почему это происходит
Личные границы - это психологические барьеры, которые определяют, где заканчивается наша личность и начинается личность других людей. Сильные личные границы помогают нам чувствовать себя в безопасности, защищают нас от навязчивых влияний и позволяют нам соблюдать здоровые границы в отношениях
Однако, когда
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ
Мы с Вами обсудили, что недостаток ясно выраженных личных границ может привести к перегрузке стрессом, конфликтам и чувству утраты собственной личности. А какие же способы есть для того, чтобы границы провести?
Я предлагаю Вам попробовать несколько упражнений, которые помогут провести личные границы:
Первым этапом мы всегда ОПРЕДЕЛЯЕМ СВОИ ЦЕННОСТИ, слушаем себя (об этом говорили в предыдущих постах)
Затем, учимся говорить «НЕТ» - помните, что Ваше время и энергия ограничены => Вы должны распоряжаться ими разумно
Следующие способы:
Практикуйте коммуникацию
Научитесь выражать свои мысли и чувства ясно и уважительно: используйте
Итак, продолжаем тему недели
Сегодня 3 часть нашего разговора ПРО ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ, а именно:
ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ У ЛЮДЕЙ С НАРУШЕННЫМИ ЛИЧНЫМИ ГРАНИЦАМИ
Как мы с Вами обсудили, личные границы - это невидимые психологические линии, которые определяют, где заканчивается наше личное пространство и начинается пространство другого человека. Нарушение этих границ может привести к ряду серьезных проблем для человека
Давайте рассмотрим основные из них:
Эмоциональное и физическое истощение
Люди с нарушенными личными границами часто перегружают себя обязанностями и не умеют говорить "нет" => Это может привести к чрезмерному стрессу, истощению и даже физическим заболеваниям
Проблемы в отношен
КАКИЕ БЫВАЮТ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Вчера мы с Вами начали обсуждение супер важной темы личных границ. Так вот сегодня поговорим о том, какие же они вообще бывают
Вспомним, что личные границы играют ключевую роль в нашей жизни, влияя на наши отношения, наше благополучие и наше самочувствие. Личные границы могут быть гибкими и изменчивыми в зависимости от ситуации, но они всегда существуют
Какие же они бывают:
Физические границы
Это личное пространство вокруг вас, которое вы считаете своим. Например, многие люди предпочитают держать определенное расстояние во время разговора, и это является их физической границей
Эмоциональные границы
Эти границы определяют, какие эмоции и чувств
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Природа сотворила множество чудес, из которых и состоит наш мир. Но есть на Земле места, превосходящие всякое воображение своей грандиозностью и великолепием. А где ты побывал???...