Психолог Игорь Мартынов

Эмоциональное выгорание. Рассматриваем симптомы.
2. Эмоциональные. Эти симптомы выражаются в эмоциональной ригидности (отсутствие эмоциональных проявлений, чувство одиночества) или в ярких эмоциональных проявлениях (истерики, агрессия, "душевные страдания", повышенная тревожность даже по незначительным поводам).
Эмоциональные проявления зависят от того, к какому типу темперамента и нервной системы относится человек.
Интроверт, скорее всего, уйдёт в себя, замкнётся. Ярко выраженный экстраверт, то проявление эмоций будет ярким, даже чрезмерными.
Существует прямая связь между типами темперамента и степенью эмоционального выгорания. Люди с холерическим и меланхолическим типами темперамента б

Перестаньте мыслить стереотипно
Развешивание ярлыков — плоха привычка, которая не даёт свободно жить. Порой мы сами ставим себе преграды и запреты.
Часто мы отказываемся видеть пути решения проблемы и возможности для развития. Не ограничивайте своё мышление. Поверьте, вы будете удивлены, как приятно стало жить.
#психолог_игорь_мартынов #психология #человек #душа #эмоции #самопознание #личность #психолог #психотерапия #саморазвитие

Эмоциональное выгорание и его влияние на нашу жизнь. Симптомы.
Симптомы эмоционального выгорания можно разделить на несколько групп:
1. Физические - это симптомы, которые человек ощущает как болезненные и вынужден обращаться к специалистам, думая, что серьезно болен. Человек постоянно ходит от одного врача к другому, проходит полное обследование, но причины плохого самочувствия не выявляются.
При синдроме эмоционального выгорания появляются симптомы, которые могут вызвать у человека страх перед каким-либо скрытым заболеванием, что приводит к ухудшению не только личной жизни, но и влияет на окружающих.
Наблюдая за симптомами эмоционального выгорания начинаются поиски "скрытых" не диагност

Продолжаем разговор о эмоциональном выгорании. Каковы причины этого синдрома? Рассмотрим вначале профессиональную деятельность.Эмоциональное выгорание: причины и признаки
Рассмотрим причины и признаки эмоционального выгорания на работе.
Причинами данного синдрома могут быть:
- увеличение нагрузки на работе;
- монотонная деятельность;
- противоречивые требования руководителей;
- отсутствие единой цели в коллективе;
- разобщённость сотрудников;
- отсутствие вознаграждения;
- несоответствие заработной платы выполняемой работе.
Неумелое руководство коллективом так же может приводить к выгоранию целых отделов, команд или всего коллектива.
Признаки эмоционального выгорания в коллективе:
- "один

Эмоциональное выгорание !
Наверное, нет таких людей в XXI веке, кто не слышал про выгорание. Синдром эмоционального выгорания бьет рекорды по популярности на большей части Земного шара.
Его определили как «синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен».
В группе риска все, чья жизнь вертится вокруг какой-то одной деятельности (чаще всего имеется в виду работа, особенно с людьми, однако выгорание случается и у молодых матерей, супругов, друзей и т.п.)
Эмоциональное выгорание — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на работе. Культура переработок на работе для многих — норма, и никто не думает о личной жизни л

Способы избавиться от отёков Самое простое, что вы можете сделать, — уменьшить потребление соли. Соль, а точнее натрий, задерживает жидкость. Норма  — около 0,75 чайной ложки соли в день. Двигайтесь больше! Убедитесь, что вы встаёте с любимого кресла хотя бы на 10 минут каждый час. Смените обувь. Самая распространённая причина отёка стоп, лодыжек и рук — тесная обувь, носки или перчатки. Пейте больше воды. Если человек весом в 60 кг выпивает менее полутора литров воды в сутки, тело начинает запасать влагу на случай обезвоживания, поэтому тело начинает отекать.

Что происходит с организмом, пока мы спим? В 22:00 в крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов, температура тела падает. В 23:00 в каждой клетке идут восстановительные процессы. В 00:00 сознанием овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться. В 01:00 наступает очень крепкий сон. В 02:00 все органы отдыхают, и только одна печень очищает организм. В 04:00 мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению. В 06:00 организм готовится к пробуждению. В 07:00 наступает звёздный час иммунной системы.