Овсяная запеканка со шротом расторопши с яблоком и шиповником
Вкусная и питательная запеканка из овсянки со шротом расторопши – прекрасный завтрак или полдник. Заготовку для запеканки можно приготовить с вечера накануне, а утром запечь или разогреть уже готовую. Особенно вкусно дополнить запеканку сезонными фруктами или ягодами, а также шоколадом – в таком случае сахар в запеканку можно совсем не добавлять. Активного времени для приготовления требуется совсем немного, а в итоге получается отличная альтернатива традиционной овсяной каше.
Ккал: 176 ккал.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья – 100 гр.
Кефир или ряженка – 120 мл.
Яйцо куриное – 2 шт.
Шрот расторопши с яблоком и шиповником Биокор –
Белые семена льна являются ценным источником питательных веществ и могут приносить множество преимуществ для здоровья при добавлении в еду. Вот некоторые из ключевых преимуществ и способов использования белых семян льна:
Способы использования
1. Добавление в смузи: Семена льна можно добавлять в смузи для увеличения содержания пищевых волокон и Омега-3 жирных кислот.
2. Выпечка: Используйте молотые семена льна как добавку в хлеб, блины, маффины или другую выпечку для повышения питательной ценности.
3. Заменитель яиц: Молотые семена льна, смешанные с водой, могут служить заменителем яиц в рецептах для веганов и людей с аллергией на яйца.
4. Каши и йогурты: Добавляйте молотые или целые
Котлеты из шампиньонов с овсяными отрубями
Котлеты из шампиньонов с картофелем и отрубями могут стать отличным дополнением к рациону в Пост, на вегетарианской или безглютеновой диете, ведь эти котлеты не содержат яиц и молочных продуктов, а также приготовлены с использованием овсяных отрубей. В этих котлетах много клетчатки. Их можно подать к овощному салату или гарниру из круп.
Ингредиенты:
Шампиньоны свежие – 250 гр.
Картофель средний – 1 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Продукт цельнозерновой «3 злака «Сила овса» Лито Биокор – 40 гр.
Масло растительное для жарки – 3 ст.л.
Соль – по вкусу.
Специи – по вкусу.
Приготовление:
С шампиньонов снять кожицу и быстро ополоснуть их водой, чтоб гри
Как помочь своему желудку
Принимать кисели «Царевщино
Овсяный кисель богат уникальными полисахаридами – бета-глюканами, которые связывают и выводят из организма холестерин и улучшают обмен веществ. Экстракт овса молочной спелости содержит флавоноиды, которые применяются для защиты печени и обладают общеукрепляющим действием.
Льняной кисель нормализует гормональный баланс, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, активизирует процессы восстановления клеток и способствует снижению уровня холестерина, за счет высокого содержания ПНЖК Омега 3 и флаволигнан.
Кисель из расторопши содержит большое количество флаволигнан и ПНЖК Омега 6, которые оказывают защитное и восстановительное
Яичный салат с маслом расторопши и семенами льна
Быстрый и полезный, сытный и свежий салат с заправкой на основе нежного йогурта с маслом расторопши. Такой салат пахнет весной, в нем свежие огурчики и редис. А оригинально и небанально его можно подать в листьях салата Романо.
Ккал: 150 ккал.
Ингредиенты:
Яйца куриные вареные – 4-5 шт.
Огурец длинный – 1 шт.
Редис – 5 шт.
Йогурт греческий – 3 ст.л.
Масло расторопши «Здоровая печень» Биокор – 2 ст.л.
Семена льна «Льняная диета» хрустящие с морской солью – по вкусу
Салат романо – для подачи.
Соль – по вкусу
Приготовление:
Куриные яйца предварительно сварить вкрутую. Охладить, очистить и нарезать мелким кубиком.
Огурец нарезать кубиком
Элеутерококк Биокор - это натуральный помощник в достижении максимальной физической выносливости и борьбе с усталостью!
Кустарник произрастает на Дальнем Востоке и острове Сахалин. Также его можно встретить в Китае, Корее и Японии.
Говоря об элеутерококке, следует отметить, что он является природным адаптогеном, который повышает защитные функции и выносливость организма при длительном применении, помогая адаптироваться к стрессовым условиям жизни.
Исследования растительного экстракта элеутерококка начались еще в 60-х годах прошлого века, выявив его схожие свойства с женьшенем, такие как тонизирующее, иммуномодулирующее и адаптогенное действие. Нельзя точно сказать, что лучше из двух
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
Кулинария и рецепты
Мы Фирма «Биокор». С 1991 года производим продукты здорового питания.
Мы за ЗОЖ, поэтому в группе публикуем полезные рецепты, лайфхаки и советы по питанию. А еще проводим конкурсы и дарим подарки.