7 симптомов нехватки витаминов и как ее восполнить
Итак, если вы заметили, что:
1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь.
2. Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D. Он вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Но он содержится и в некоторых продуктах таких, как растительные масла, обогащенные витаминами, печень трески, камбала, скумбрия, желтки куриных яиц.
3. Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость
На мое несчастье, мозг теперь моден, его функциями стали интересоваться далекие от науки люди. Я думаю, это связано с тем, что мы хотим знать, кто мы такие. Ничег...
Рецепт проверен годами — лучший домашний хлеб, который я пробовала!
Ингредиенты: - 650 мл теплой воды - 2,5 ч. л. сухих дрожжей - 1 ч. л. сахара -
2 ч. л. соли - 1 кг муки Приготовление: В большой миске смешиваем все
ингредиенты по порядку. Замешиваем мягкое тесто. Муки может понадобится больше
или меньше 1 кг. Затем накрываем крышкой и ставим в теплое место, подходить, на
пару часов. Готовое тесто разделить на две равные части и положить по формам. Дай немного подойти. Выпекаем при 180 градусов,
около 30–40 минут.
НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ
"...Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает
полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта,
слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д. Рецепт простой и
универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я
каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей
62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее
правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти
не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о
здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аи