***SAMBO***

Уроки корейского дзюдо. Техника бросков с подробным разбором и дополнительными вариантами. Фильм 1. Данный фильм показывает, как обучают технике бросков в Южной Корее. В первом фильме собраны 15 приёмов и их варианты. Это первая часть поурочной программы для новичков и спортсменов от первого года обучения и выше. Хотя часть этой информации подойдёт и для более опытных спортсменов. Обучение построено по принципу от простого к сложному. Но по мере продвижения по процессу обучения показываются 2-3 разных варианта захватов, 3-4 варианта в способах передвижения,3-4 варианта предварительной подготовки броска. Показываются подводящие упражнения и задания. То есть «скелет» приёма «обвешивается» доп

Дзюдо. 11 комплексов упражнений по общей, специальной физической подготовке. Программа школы Кодокан. В этом фильме собраны специальные комплексы для тренировки дзюдоистов разной квалификации. Упражнения и задания показаны парными, групповыми, для одного спортсмена, с резиновым эспандером. Все упражнения выполняются по времени. Упражнения направлены на развитие мышечной силы, мощности и выносливости. В комплексе используются имитационные упражнения с партнёром, для развития тяги руками, упражнение учикоми. Есть скоростные задания, упражнения к технике в стойке и в борьбе лёжа, базовые задания. Если учитывать, что эти упражнения и задания разработала центральная школа Японии, то на них стоит