Худеем правильно!

Друзья! Мы поздравляем Вас с наступающим Новым 2015 годом! Оставайтесь в Новом Году такими же яркими и оригинальными! Открывайте новые горизонты и уверенно двигайтесь к намеченным целям!

Бобовые — продукт для тех, кто хочет похудеть Учёные утверждают, что включение бобовых в ежедневный рацион поможет эффективно похудеть. На чём основаны их утверждения? 130 граммов чечевицы, фасоли или гороха, говорят врачи, прекрасно притупляют чувство голода. Учёные подсчитали: порция бобов на треть снижает это чувство! Поэтому, включая блюдо в ежедневный рацион, можно довольно быстро похудеть благодаря употреблению меньшего количества калорий. О консервированных блюдах, как мы понимаем, речь не идёт. Только о свежих или замороженных плодах - только они полезны для соблюдения диеты.

Как велосипед влияет на карьеру и счастье Британские ученые обнаружили, что езда на велосипеде повышает продуктивность на работе и делает счастливее. Таковы результаты опроса 2,5 тысяч любителей пользоваться этим видом транспорта. 89% участников опроса отметили, что поездки помогают им забыть о рабочих стрессах и вернуться к родным в хорошем настроении. 66% опрошенных убеждены, что возможность снять напряжение во время поездки на велосипеде улучшает их отношения со вторыми половинками. 39% рассказали, что занятия велосипедным спортом дали им дополнительную энергию для любовных утех. 82% отмечают положительное влияние велосипеда на снижение стресса. Около 33% опрошенных похвастались тем, ч

Тонкая талия. Простые советы. Во-первых, красивая и тонкая талия невозможна без здоровых внутренних органов. Если ваш кишечник засорен шлаками, а желудок непозволительно растянут, вы никогда не добьетесь плоского живота, так как эти органы будут занимать слишком много места. Тут уже не помогут даже интенсивные упражнения и качание пресса - так что в первую очередь налаживаем пищеварение! Чистим кишечник с помощью салата из капусты, моркови и яблок. Его надо есть натощак в течение нескольких дней. Не следует добавлять масло или какие-нибудь специи. Для того, чтобы живот был плоским, необходимо наладить свой режим питания. Так, употребление на ночь большого количества пищи приведет к растяже

5 ошибок во время диеты На пути к здоровому образу жизни, основой которого является сбалансированная диета, люди совершают несколько типичных ошибок. Диетолог Тара Джидус сформулировала 5 основных ошибок, которые совершают люди во время диеты. Недостаток белка в диете Недавнее исследование показало, что диеты с низким содержанием белка малоэффективны, поскольку приводят к высокому уровню потребления калорий. Включите в свой ежедневный рацион диетические виды мяса: куриную грудку без кожи, крольчатину или яйца. Исключение групп продуктов Согласно недавно опубликованному рейтингу диет, наименьший индекс у тех систем питания, которые запрещают некоторые группы продуктов. Даже соблюдая диету