Йога для Здоровья

Почему во время бега или быстрой ходьбы у слабо тренированного человека болит бок? Если вы не подготовлены к физической нагрузке, то ваш организм оперативно начинает мобилизовать резервы крови для эффективного кровоснабжения мышц. Одним из органов-депо крови является селезёнка. Из-за резкого притока крови её капсула растягивается и возникает тянущая боль слева. В печени также хранится депо крови. Но она не так сильно растягивается, если перед нагрузкой не было приема пищи.., поэтому боль справа люди чувствуют редко. Что рекомендует йога в подобных случаях ощущения боли в правом или левом боку? Ну во-первых необходимо остановиться или замедлить шаг. Необходимо замедлить свое дыхание если

По данным Всемирной Организации Здравоохранения гипертониками являются примерно 1,3 млрд взрослых людей в возрасте от 30 до 79 лет во всём мире. Однако большинство из них, примерно 2/3, проживает в странах с низким и средним уровнем жизни. Обращает на себя внимание, что если ещё 20-30 лет назад диагноз гипертония ставили в большинстве случаев после 50 лет, то сейчас заболевание сильно помолодело. То есть, заболевание очень распространённое, получается, что примерно треть всего населения планеты страдает гипертонией. В группе же старше 65 лет распространённость гипертонии достигает 70%. Важно сразу оговориться, что повышение давления не является признаком старения. У многих пожилых людей дав