В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Старшая дочь перед сном решила пойти на пробежку и на уличную спортивную площадку. Вспомнив свою утреннюю примерку купальника, я тоже навязалась. Младшая тут же запрыгала от счастья «и я!». Вышли три нимфы в лосинах. Пошли бегать вокруг Егерского пруда, что расположен в Сокольниках. Егерский пруд. Это когда медленно ходишь вокруг него кажется, что это милый маленький прудик, но пока бежишь, медленно рассекая воздух грудями, не упакованными в спортивное белье, - это вообще долбаный Байкал. Каждый решил бежать по мере своих возможностей. Я очень хотела показать детям, что у них здоровая и спортивная мать, но пробежав 50 метров, внезапно почувствовала как верхушка моих разгоряченных легких нач
Многие бегуны, как новички, так и опытные спортсмены, не решаются присоединяться к местному беговому клубу или интернет-сообществу. На вопрос «почему?» большинство отвечает, что они стесняются, что так медленно бегают. «Наверное, я буду самым медленным на тренировке» или «Тренер, наверное, не захочет заниматься с таким медленным, как я» — знакомые мысли? Так вот — такой негативный самоуничижительный настрой лишь мешает раскрыть ваш истинный потенциал. Изменение настроя и самооценки куда важнее, чем любая тренировка.
Бегать каждый день. 15 300 дней подряд. Роберт Крафт по прозвищу Ворон пробегает 8 миль каждый день в течение 42 лет! Когда Роберту было 24, в новогоднюю ночь он дал себе обещание ежедневно пробегать по 8 миль. Сейчас ему 66, и бегает он уже более 15 300 дней, ни разу не пропустив тренировку, несмотря на простуды, отравления, укусы насекомых и даже ураган, каких было 7 за 42 года. Роберт стал своего рода местной достопримечательностью Майами: каждый вечер его можно увидеть, бегущим по берегу океана. Как всегда — без футболки, в черных шортах, черной повязке на голове и черной перчатке. Его друзья и созданное им племя бегунов называют его Ворон. В начале у Крафта было несколько последовател
В беге считается... В беге много различных популярных и известных предположений или утверждений, доказательств которых может и не быть. Что-то из этого работает, а что-то нет. Я хотел бы озвучить те утверждения, что я знаю. Напишите в комментариях то, что их данных утверждений вы считаете верным, а что на собственном опыте проверили и поняли, что не работает. О чем я еще не написал, что также бы могло войти в этот список? 1. Считается, что до уровня КМС может подготовиться абсолютно любой человек. Чтобы достичь более высокого уровня, уже понадобится талант. 2. Считается, что для того, чтобы пробежать марафон без перехода на шаг, в месяц надо набегать 200 км. 3. Считается, что если перед
Как достичь эйфории бегуна Иногда мы испытываем его, иногда — нет. Но всегда стремимся его получить — кайф от пробежки. В хорошие дни, когда нас окрыляет эйфория бегуна, длительные кроссы кажутся легкими и упоительными. Но так бывает не всегда, верно? Недавно ученые в который раз запустили свой томограф, чтобы исследовать реакцию мозга на бег. Оказалось, что наша способность кайфовать от длинных пробежек была сформирована давным-давно. А именно, в те времена, когда от скорости и выносливости зависело, будет ли у нас что-то на ужин. Профессор биологических наук в университете Южной Калифорнии, Дэвид А. Райклен, считает, что выброс эндорфинов служил дополнительной мотивацией, чтобы бежать быс
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.