(«Health»)
Не секрет, что на биоритмы человека влияет образ жизни, который он выбрал для себя. Исходя из расписания человеческого организма, все процессы его жизнедеятельности, в том числе и пищеварительные, к вечеру заметно замедляются. Так, ближе к ночи, организм расслабляется и готовится к отдыху, а появление в желудке пищи в этот момент, заставляет его работать, переваривая пищу. К тому же многие ферменты, которые необходимы для переваривания некоторых видов пищи, в ночное время не вырабатываются, кишечник функционирует медленно, следовательно, вся пищевая масса до утра пребывает в кишечнике в полупереваренном состоянии.
Еще одной причиной, почему стоит воздерживаться от еды на ночь, является то, что тяжелее всего ночные пиршества переживает поджелудочная железа. Ночное время – это единственное время, когда она отдыхает и не вырабатывает ферменты. Так, поздний ужин лишает этот пищеварительный орган необходимого отдыха. При постоянном несоблюдении режима питания, поджелудочная железа изнашивается, а это может повлечь за собой заболевания диабетом.
Все блюда, потребленные позднее 3-х часов до сна, могут плотно поселиться на проблемных участках тела: на животе, боках и ягодицах. От тяжести в желудке, наполненном на ночь, может развиться бессонница, потому что организм будет вынужден работать, а, следовательно, не сможет обеспечить вам спокойный и здоровый сон.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 38
Согласна с тем,что брехня.Днем и вечером почти ничего не ем, но зато ночью если не поем ,не усну. Начинается с 2 часов ночи. С весом нормально.С работой желучнокишечного тракта тоже все в порядке.Версия , что не есть наночь не для всех одинакова
вообще-то всё верно даже если сейчас нет тревожных звонков то долго они ждать не заставят
Вот как раз днем можно есть всё, а не на ночь. А Вы целый день голодаете, а организму надо чем-то питаться и он требует своё, не зависимо от времени суток. Еще Суворов говорил:"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу!
Организм сам знает когда и что ему есть.Главное-есть в меру.
А я вот на много лучше себя чувствую, если не ем после 18 часов... Конечно каждому свое.. и очень важно знать меру для своего организма..Всем приятного апетита...
НОВАЯ ВЕРСИЯ ПОГОВОРКИ СУВОРОВА-- "ЗАВТРАК СЪЕШЬ САМ --ПООБЕДАЙ У ДРУГА-- УЖИН ЗАБЕРИ У ВРАГА И ОСТАВЬ СЕБЕ НА ЗАВТРАК"
ГЛУПОСТИ!!!
Я ТОЖЕ НЕ ЕМ ПОСЛЕ :6
pl) ТОЛЬКО ПОСЛЕ 7на голодный желудок не спитца
в ногу со временем
Верю, но не всегда выдерживаю!
зАВТРАКАЙ КАК КОРОЛЕВА,ОБЕДАЙ КАК ПРИНЦЕСА,А ВОТ УЖИНАЙ КАК НИЩЕНКА... хОЧЕТСЯ,НО ПОРОЙ НАРУШАЕМ..бУДЕМ СТАРАТЬСЯ