МАССАЖ ЛФК -ЛЕЛЬЧИЦЫ

Образ жизни Здоровый образ жизни может помочь замедлить естественный процесс старения и предотвратить проблемы с кожей. Избегайте стресса Стресс может сделать кожу более чувствительной и вызвать обострение хронических заболеваний (акне, атопический дерматит, псориаз). Занимайтесь спортом Регулярные физические упражнения положительно влияют на здоровье кожи и на состояние организма в целом. Спите по 6-8 часов Здоровый сон дает организму шанс для восстановления и тем самым способствует обновлению кожи. Бросьте курить Табачный дым является основным источником образования свободных радикалов в коже. Курение приводит к тому, что кожа выглядит старше и появляются преждевреме

5 #МИФОВ_О_МАССАЖЕ_ЛИЦА Развеем 5 мифов о массаже. 1.Массаж растягивает кожу лица Наша кожа действительно может растягиваться, но только в одном случае — если увеличивается объем тканей под ней, например, при наборе веса, во время беременности, или в случае сильного отека. Но как только объем уменьшается — кожа стремится сократиться. У зрелой и возрастной кожи процесс идёт труднее из-за потери эластичности. Массаж лица не может привести к деформации кожи, кроме того он всегда выполняется по массажным линиям — то есть линиям наименьшего растяжения кожи. 2.Массаж лица — бесполезная процедура Конечно, эффект от массажа не такой быстрый, как, например, от иньекционных процедур. Но полноценны

#Контрастный_душ – это мощная оздоравливающая и закаливающая процедура, которая приносит огромную пользу организму. Чередование теплой и холодной воды взбодрят, заряжает энергией, способствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожного покрова. Контрастный душ рекомендован для эффективного #похудения. После регулярных процедур исчезает #целлюлит, улучшается кровообращение, нормализуется лимфоток, из тканей уходит лишняя жидкость, задержка которой тоже становится причиной лишнего веса. #Как_правильно принимать контрастный душ? Начинать нужно с ног, постепенно продвигаясь вверх. Температура воды должно быть приятной для вас. Под каждым потоком воды оставайтесь на 20-30 сек. Дел

#СЕКРЕТ СТРОЙНЫХ И #ЗДОРОВЫХ_НОГ Голени - это как пята ахиллеса и если мышцы голени зажаты и спазмированы, то их #дренажная функция ослаблена, а она подобно насосу поднимает лимфу и венозную кровь вверх. Отсюда получаем #отеки, #венозные звездочки и #варикоз. Если наш "насос" работает как часы, то подтянутость, стройность и внешний вид будет на уровне вплоть до бедер. Как проверить всё ли порядке?Тестируем! 1. Если мышцы голени болезненны при надавливании (при сжатии ладонью). 2. Малоподвижны, стоят "колом". 3. В ногах есть чувство тяжести. Если вы нашли такие признаки, то дренажная функция мышц снижена. Выход - это самостоятельная профилактика: Ежедневно самомассаж голени, для

Основные правила для сохранения #кожи_молодой
1. Правильное питание обеспечит организм #витаминами и #антиоксидантами, что необходимо для поддержания молодости кожи. Если недостаточно натуральных витаминов, добавить пищевые добавки в свой рацион, которые содержат антиоксиданты (витамины A, E, C), марганец, медь, селен, цинк, жирные кислоты омега-3 и омега-6.
2. Защищаем кожу от солнца
Солнце – самый злой. #Ультрафиолетовые_лучи наносят коже большой вред. Частое и длительное пребывание на солнце благоприятствует образованию #свободных_радикалов, которые влияют на клетки кожи и вызывают преждевременное старение. Чем кожа светлее, тем ей больше нужна защита.
#Солнцезащитные_средства для лиц

#Массаж_лицав_домашних_условиях С возрастом наша кожа теряет эластичность, мышцы начинают обвисать, появляется второй подбородок, складки и морщины. Все это негативно сказывается на внешнем виде. Для исправления ситуации и поддержания кожи и мышц в хорошем состоянии рекомендуется делать регулярный массаж, он имеет массу преимуществ: Убирает отеки; Поддерживает овал лица; Делает кожу более упругой и подтянутой; Избавляет от второго подбородка и брылей; Улучшает питание клеток кожи и цвет лица; Притормаживает процесс появления морщин; Уходят пигментные пятна и угревая сыпь. Важная особенность регулярного массажа лица в домашних условиях – быстрое расслабление перенапряженных

#ГУАША_ЛИЦА Благодаря влиянию на конкретные точки в определенном порядке, удается достичь равновесия двух потоков, сделать кожу более здоровой, улучшить самочувствие, замедлить процесс старения. В процессе массажа мастер работает нефритовым скребком или выполненными из рога черного буйвола. За счет данной техники удается активизировать энергетические участки, а кожа при этом не растягивается. Кроме этого, осуществляется мощнейшая стимуляция капиллярного кровотока, морщины разглаживаются, устраняются высыпания, а цвет лица становится более ровным. #Массаж_Гуаша допускается делать в любом возрасте, так же не имеет значения для этой процедуры и тип кожи — он эффективен при наличи

#Массаж - это спасение! - При каждодневной сидячей работе мышцы спины, начинают терять свой тонус, приводя к изменениям и деформации! - Сидение за столом и ежедневная езда на автомобиле снижают зрение, а так же концу дня появляется усталость в ногах, возникают неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника. Таким образом, пренебрежение правилами для комфортной работы может существенно осложнить и ухудшить качество жизни? Офисным работникам рекомендуется делать перерыв на отдых каждый час? И конечно, спастись после офисной хандры и усталости поможет хороший #профессиональный_массаж !!!

5 симптомов, говорящих о нарушении кровообращения в организме Несбалансированное питание, сидячая работа и вредные привычки — все это может стать причиной плохого кровообращения. А между тем правильная циркуляция крови необходима нашему организму для роста клеток, питания органов кислородом и просто здорового внешнего вида. К сожалению, многие люди даже не догадываются, что в их теле нарушена циркуляция крови, поэтому не спешат устранять проблему. По каким симптомам можно определить, что кровообращение в вашем организме нарушено? 1. Онемение и покалывание конечностей может быть вызвано разными причинами: травмами, тромбами, болезнями вен. 2. Изменение цвета кожи. Встревожи