Красота и Здоровье

Маски с подтягивающим эффектом! 1. Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть. 2. Освежает и тонизирует лицо, подтягивает кожу маска из сока одного лимона, 1 чайной ложки меда и 1 столовой ложки белой глины. То же самое - продукты перемешать, и на 20 минут - на лицо. Вариант с глиной кажется еще более привлекательным, если учесть, что глина обладает не только подтягивающим, но и антибактериальным и противовоспалительным действиями. По

ЧАСЫ АНГЕЛА НА ИЮНЬ 2019г Получить помощь небесных покровителей может каждый. Молитвы, вознесенные ангелу хранителю в определенные часы, дадут весомую поддержку в делах и защитят от любого зла. Призвать своего ангела на помощь может каждый, однако для того, чтобы небесный покровитель не отворачивался в трудную минуту, стоит вести праведный образ жизни. Тем, кто не желает зла окружающим, не пытается обманом присвоить себе благополучие, Высшие Силы всегда придут на помощь. 1 июня: час ангела наступит с 05:52 до 06:32. В этот промежуток времени возносят молитвы о защите от любого зла. 2 июня: с 06:15 до 06:55 у ангела можно попросить защиты от болезней и исцеления от недугов. Православ

ГОВЯДИНА:ПИЩА ДЛЯ ВАШИХ МЫШЦ Так уж получилось, что в диетологических кругах репутация говядины несколько пошатнулась. По крайней мере, вплоть до последнего времени «хитами» спортивного питания считались куриные грудки, индейка и рыба. В говядине, предупреждали специалисты, якобы слишком много жира. Так что же выходит, про бифштексы и ростбифы можно вообще забыть? Не спешите расстраиваться! По новейшим данным, отказываться от этих замечательных блюд было бы просто тупо! На самом деле говядина содержит массу полезных веществ, которые жизненно необходимы культуристу! Правда, здесь есть один секрет: надо правильно выбирать мясо ЗАЧЕМ НУЖНА ГОВЯДИНА? Исключая говядину из рациона, атлеты совершаю

Приготовление протеиновых коктейлей! Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Как перевести жир в мышцы Мышечная и жировая ткани отличаются по своей природе и не способны заменяться одна другой. Можно лишь сократить жировые волокна, сделав их максимально тонкими, благодаря чему мышцы отчетливо проступят по всему телу. Этого можно добиться сочетанием силовых и кардиотренировок. Инструкция 1 Организуйте свой ежедневный рацион. Необходимо обеспечить мышцы достаточным строительным материалом, состоящим из белковой пищи. Для увеличения мышечной массы необходимо принимать не менее 2 граммов белка на килограмм собственного веса. Получить такое количество можно, потребляя постное мясо, яйца и молочные продукты (с низким содержанием жира). 2 Тренируйтесь не менее трех раз в н

Тренировки пресса: быстрые или медленные повторения? Многие люди, ходящие в тренажерный зал, не раз задумывались, когда брались за тренировки пресса – Медленно или быстро делать повторения? В действительности, а есть ли какое-то обоснование, как верно выполнять подходы на пресс, как эффективнее для мышц брюшного пресса? Если вы задались задачей продеталировать ваш пресс и прибавить в объеме “кубиков”, то аргумент за медленные повторения неоспорим! Бодибилдеры со стажем, давно знают, что выполнение медленных и сосредоточенных повторений, позволяет проработать мышцы лучше и прочувствовать их работу сильнее, чем работать в быстром темпе. Кроме того, такая техника позволяет сделать реальным бол

6 привычек, которые вредят нашей печени Печень — это один из жизненно важных органов, состояние которого к тому же очень легко нарушить. «Но как же мне узнать, достаточно ли я забочусь о своей печени?» — спросишь ты. Не переживай, мы расскажем тебе о том, какие ежедневные привычки негативно сказываются на здоровье печени. Как определить, достаточно ли мы заботимся о нашей печени? Бывает, что, сами того не зная, мы совершаем маленькие ошибки или же ведем образ жизни, вредный для нашего здоровья. Печень — это один из жизненно важных и в то же время один из наиболее уязвимых органов: ведь именно печень фильтрует токсины, образует желчь, регулирует обмен белков, аминокислот, витаминов и минерал

Как понять, что Ваш организм зашлакован. Как понять, что Ваш организм зашлакован. Семь этапов загрязнения тела при неправильном питании и этапы болезненного состояния человека. По мере загрязнения своего организма, неправильно питаясь, человек обретает болезни нервной системы и болезни органов, которые макробиотика делит на семь этапов. 1. Болезни общего утомления. 2. Болезни утомления с головными болями, ломотой и неопределенными болями. 3. Болезни с аномальными выделениями слизью, сыпью, мокротой. 4. Болезни с застоями и отложениями киста, опухоль, полипы, камни, ожирение. 5. Болезни с деформацией органов. Формы и функции органов меняются (атеросклероз,ревматизм,полиартрит). 6. Разв