Роспотребнадзор рассказал какие орехи снижают холестерин
На сайте ведомства была опубликована информация о том, что исследования указывают на то, что у людей, регулярно потребляющих орехи, уменьшается риск заболеть коронароной недостаточностью, а также уменьшается концентрация холестерина в крови.
Орехи следует употреблять 1-2 раза в неделю, небольшими порциями (около 35 г).
ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА СНИЖАЮТ СМЕРТНОСТЬ ОТ КОРОНОВИРУСА
В американском журнале American Journal of Cardiology опубликовали исследование, которое показало, что приём статинов в высоких дозах снижает смертность от коронавирусной инфекции. Как и шанс пациента оказаться в реанимации.
Всё дело в ингибировании механизмов воспаления в лёгких. Правда, есть одно но: статины могут изменять свойства клеточной мембраны, что приводит к попаданию вируса в клетку.
ГЛАЗА РАССКАЖУТ ОБ УРОВНЕ ХОЛЕСТЕРИНА
Посмотрите в зеркало на свои глаза, а точнее на периферию их радужных оболочек. Здесь вы можете обнаружить тревожный «знак» - серый ободок или, если выражаться научно, липидную дугу, которая может полностью или частично окружать радужку.Это отложения холестерина, липидов и триглицеридов.
Если Вы обнаружили этот признак у себя или кого-то из родственников, нужно как можно скорее сдать анализ крови на холестерин и посетить врача для выбора лечения.
ПРОВЕРЬТЕ СВОЮ МОЧКУ УХА ПРЯМО СЕЙЧАС
Знак Франка - это диагональная складка на мочке уха, названная так в честь доктора Сандерса Франка, который впервые обратил на неё внимание в 1973 году.
Более 40 исследований подтвердили, что наличие этого знака говорит о повышенном риске атеросклероза и, как следствие, заболеваний сердца и нарушений мозгового кровообращения.
Согласно одному из исследований, у людей в возрасте до 40 лет такой знак является предвестником сердечно-сосудистых заболеваний в 80% случаев.
Нажмите класс, если хотите узнать о других важных знаках на нашем теле.
ПОЧЕМУ ХОЛЕСТЕРИН ТАК НАЗЫВАЕТСЯ?
В 1769 году Пулетье де ла Саль получил из желчных камней плотное белое вещество, обладавшее свойствами жиров.
Антуан Фуркруа в 1789 году выделяет из этого вещества непосредственно холестерин, правда название ему дал другой химик - Мишель Шеврёль повторивший выделение в 1815 году. Он назвал полученное вещество холестерином («холе» — жёлчь, «стереос» — твёрдый). Вполне логичное название, для вещества полученного из желчных камней))))
Но на этом приключения не закончились, в 1859 году Марселен Бертло доказал, что холестерин принадлежит к классу спиртов, после чего французы переименовали холестерин в "холестерол". Вот таким образом у одного вещества и появилос
Вы знаете, что половые гормоны состоят из холестерина?
Тестостерон – гормон, растящий волосы на груди и лице, отвечающий за половое влечение и придающий мужчинам силу – состоит из холестерина. Эстроген и половые гормоны, необходимые женщинам, также сделаны из холестерина.
Топ-20 самых вредных продуктов с точки зрения диетологов
Газировка
Повышает риск ожирения на 37%. В баночке — 10 ложек сахара. Суточная норма — 6. Речь идет обо всех продуктах, которые вы съели за день.
Фруктовые соки
Производители добавляют в них сахар, чтобы улучшить вкус. Пакетированные соки содержат столько же, сколько уже упомянутая газировка, а иногда и больше.
Белый хлеб
Его делают из рафинированной муки высшего сорта. В ней на 70% меньше клетчатки, чем в муке из цельного зерна. Нет витаминов и минеральных веществ. При этом калорийность выше на 30%.
Колбасы, копчености, бекон
ВОЗ считает, что такие продукты — канцерогены — повышают риск рака толстой кишки на 18%.
Пицца
Тесто гото
ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ ПРОТИВ ХОЛЕСТЕРИНА
Турецкие ученые объявили, что грецкие орехи могут уменьшать выраженность холестериновых бляшек.
Правда, считают, что для достижения эффекта употребление грецких орехов в пищу должно быть регулярным - не менее четырех раз в неделю. Всего около 50 граммов орехов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, четырежды в неделю и клетки, которые выстилают сосуды изнутри и отвечают за их эластичность, будут подпитаны.
Кроме того, орехи - незаменимый продукт для красоты и ума. Богатые жирной кислотой омега-3 и медью, они повышают не только эластичность сосудов, но и кожи. А альфа-линоленовая кислота, витамины Е и В6 оказывают положительное воздействие на нервную си
ЧАЙ СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН?
Чай с бергамотом, более известный как Эрл Грей, содержит флавоноиды, которые могут снижать скорость химических реакций в ферментах, вырабатывающих холестерин в организме.
Однако, это не значит, что чай может заменить собой лекарства. Врачи рекомендуют применять их совместно - бергамот способен усиливать эффекты традиционных препаратов для снижения уровня холестерина.
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
holesterol.ru Как снизить холестерин? Диета при повышенном холестерине. Лекарства для снижения холестерина. В группе также можно задать вопрос специалисту.