Фитнес Клуб "ЛЕОН"

Йога Айенгара – классическая хатха-йога, в которой предельное внимание уделяется детальной отстройке каждой асаны. При выполнении асаны (позы в йоге) нужно быть предельно внимательным и уделять внимание дыханию, тогда упражнения буду...

адресМосковская область, г. Орехово-Зуево ул. Бирюкова, д.41

Если вы намерены регулярно заниматься йогой, нужно приобрести свой личный коврик – это и гигиенично и практично. Мы расскажем, как правильно выбрать коврик, на котором будет комфортно заниматься.

Утренняя зарядка не должна быть слишком активной и отнимать много сил, напротив утренние упражнения должны быть мягкими и направлены на растяжку. Уделите своему телу 15 минут и начните день в хорошем настроении!

Следите за своим состоянием до и после тренировки, а также оценивайте результаты после тренировок в разное время суток – так вы сможете подобрать свое идеальное время.

Обычно в конце групповых тренировок тренер обязательно дает комплекс упражнений на растяжку, а вот если, вы занимаетесь самостоятельно или в зале, вы должны позаботиться об этом сами.

Приглашаем всех любителей танцев весело и с пользой провести время на занятиях парными танцама Бачата, Меренга, Сальса, Кизомба.

Слабые брюшные мышцы могут стать причиной опущения внутренних органов, ухудшением работы желудка и кишечника, но даже если такие последствия вас не пугает, уверены, что вы хотите подтянуть мышцы живота.

Конечно, покрасоваться в тренажерном зале любят все, особенно если уже есть чем красоваться. Но даже те, кто только начал заниматься, считают делом чести сделать селфи.