В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ ПРАВИЛЬНО Бег — одно из тех занятий, которым все мечтают заняться со следующей недели/следующего месяца/будущим летом. А между тем это очень полезное для нашего здоровья и фигуры времяпрепровождение. Так почему же так сложно начать регулярно заниматься бегом? Как начать бегать? Прежде, чем приступить к пробежкам, необходимо строго рассчитать режим бега, скорректировать время, расстояние и периоды отдыха. Бежать наугад до состояния усталости — не правильный вариант. Существует множество программ пробежек, которые нужно выбирать индивидуально, методом проб. Основные правила успешной пробежки Не торопиться. Одна из самых распространенных ошибок — слишком высокая скорость бе
Универсальные приемы спасения кожи после похудения Универсальные — значит подходящие для любого возраста и типа похудения. 1. Контрастный душ и жесткая мочалка. Закаляйте свою кожу грубыми и даже жесткими прикосновениями, трите мочалкой и обливайте, чуть ли не холодной водой! Обвисшим складочкам это ох как не нравится! 2. Следующий прием, доступный любой женщине в домашних условиях — лосьон или крем для кожи. Лучше с направленным действием против растяжек и целлюлита. Не слушайте вздохи подруг, что вся эта косметика не имеет смысла — они просто ленивые и не утруждают себя ежедневным уходом за кожей не только лица, но и тела. Удивите их через полгода — год! Но это потом — а пока трудит
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.