Красота. Здоровье. Wellness.

Для укрепления иммунитета ребёнка. При частых простудах, хроническом тонзиллите, бронхитах, ринитах, отитах, увеличенных аденоидах у детей можно из наших продуктов: Витамины детские с 2 лет по 1 таб (с 9 лет по 2 таб) + омега-3 с 1 года жидкая по 1 чайной ложке Детям старше 10 лет можно по 2 капсулы астаксантина. Астаксантин хорошо раскусывать при обострениях. Так же можно коктейли и батончики для полезных перекусов. Необходимо купировать инфекцию и восстанавливать иммунитет: 1) боремся с бактериальной инфекцией - один раз хорошо пролечиться от ангины/ринита и т п возможно нужны санации миндалин, кукушка, физиотерапия (хороший лор врач поможет с этим) 2) Корректируем образ жизни -

В продолжение темы о воде Норма потребления воды ребенком Сколько же все-таки нужно пить воды ребенку? Норма потребления будет зависеть от возраста, веса, подвижности, физического состояния и даже погодных условий. От 0 до 1 года Детки до 4-6 месяцев, как правило, все питательные вещества – в том числе и воду – получают с молоком матери. В данный период врачи не рекомендуют поить малышей водой. Прежде всего, потому, что именно в это время формируется флора кишечника и любое вмешательство может повлиять на процесс. Более того, вода заполняет желудок и дает ложное чувство насыщения – из-за этого малыш может не доедать. Материнское молоко идеально подстраивается под потребности ребенка. И

Хороший перекус - это перекус, который снижает чувство голода и потребность в сладком. а также обеспечивает оптимальное питание благодаря правильному сочетанию ингредиентов. Заряжает энергией.

Начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. Исследования показывают, что даже те люди, которые начали вести здоровый образ жизни после 50, живут примерно столько же, сколько те, кто начал заниматься спортом в среднем возрасте. Главная задача – это поддержка обмена веществ. Помогите своему организму: добавьте физической активности, хорошо высыпайтесь и не забывайте про полноценное питание с высококачественными пищевыми добавками.» ИММУННАЯ СИСТЕМА: Улучшается сопротивляемость организма Замедляются воспалительные процессы СЕРДЦЕ: Улучшается состояние и нормализуется уровень холестерина ЗРЕНИЕ: Усиливается защита от УФ-лучей Снимается чувство усталости глаз МЫШЦЫ И СУСТ

Вопрос:Подскажите как быть. Слышала, что кофе нейтрализует витамины. Очень редко получается закончить завтрак без кофе с молоком. После него можно пэк + омега пить или стоит подождать обеда? Ответ:Да, это правда, вообще кофе, как и чай это отдельный прием пищи и без всего. А так получается мы тешим вкусовые рецепторы, а организму вредим. Это все равно, что к собственному ребенку будем подходить утром и перед выходом в школу, сильно толкать его и говорить, чтобы поторапливался. Он от этого не умрет, но полезного и приятного мало. Так и кофеин ускоряет все реакции в желудке, белок может недоперевариться, заодно он свяжет витамины и минералы и организму мало, что достанется. Вы зачем кофе пье

Лучшее начало дня - это позитивный настрой, благодарность новому дню, стакан воды, физическая нагрузка, Вэлнес завтрак. Я люблю с утра сделать небольшой комплекс йоги. Это помогает поддерживать эластичность связок, здоровье суставов, укрепляет весь мышечный каркас, разгоняет застоявшуюся за ночь лимфу и запускает все обменные процессы. В помощь вам небольшое видео о том, как можно разбудить свой организм https://m.youtube.com/watch?t=12s&v=EATqexpCsf0

СКОЛЬКО БЕЛКА НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Рекомендуемая суточная норма потребления: 0,8-1 гр белка на один килограмм веса. Это примерно 56 грамм для взрослого мужчины весом 70 кг и 46 грамм для взрослой женщины весом 60 кг. Для спортсменов ставки увеличиваются и могут достигать 2 грамм на килограмм веса. ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН? Протеиновый комплекс — оптимальный источник высококачественных белков и клетчатки, который поможет обогатить ежедневный рацион. Автор формулы — Стиг Стен, доктор медицинских наук, старший профессор, заведующий кафедрой кардиохирургии Лундского университета (Швеция) и основатель научного центра в Игелесе. Он разработал протеиновый комплекс, чтобы обеспечить сбалансированное

Удивительно, но пища, которую мы едим, влияет на наше настроение точно так же, как и хорошая погода, новая одежда или повышение на работе. И нет, чипсы, попкорн и капкейки совершенно не то, что подарит хорошее настроение и счастье. А вот рыба, молоко и яичный желток абсолютно точно сделают день светлее. Жирные кислоты Омега-3 очень полезны для активной работы мозга, что непременно ведет к стабилизации психо-эмоционального состояния, ведь как мы знаем, настроение рождается именно в голове. Особенно важно понимать, что наш организм практически не вырабатывает подобные элементы самостоятельно, поэтому необходимо следить, чтобы полиненасыщенные жирные кислоты поступали к нам вместе

Нутрикомплекс – это не лекарство, это витамины для волос и ногтей, состав исключительно натуральный: антиоксиданты молодых зеленых яблок (увеличивают количество и толщину волос) —аминокислоты (для укрепления, продления жизненного цикла) —витамин С (для лучшей усвояемости железа) —железо (останавливает выпадение, стимулирует рост волос и ногтей) Кстати, первая причина проблем с волосами и ногтями – недостаточно железа в организме, а железо хуже усваивается, если вы часто употребляете молочные продукты. Кератин – белок, который входит в состав ногтей и волос. Эти ингредиенты очень важны для синтеза кератина, а значит и здоровья Ваших волос.

Врач-неонатолог, специалист по реанимации новорождённых Елена Демченко о спортивном питании. Дело не в граммах белка. А в соотношении незаменимых аминокислот. А главное, цель спортивного питания - в чем? Нарастить мышцы? Ну так ведь? У меня подруга работала Заведующей врачебно-физкультурным диспансером. Так вот первое время она была в шоке оттого, что рекомендуется спортсменам, включая и питание и лекарства, а главное, оттого, как это сказывается на их здоровье. ПОэтому смотря какая цель. Для наращивания мышц, чтобы получить какой то супер резултат в каком-то виде спорта - наверное лучше спортивное питание. Для того, чтобы быть здоровым и красивым? Велнес. Берите на заметку