Предыдущая публикация
💃Помогаю женщинам в решении жизненных проблем!
Индивидуальное сопровождение по программе "Как полюбить себя":
🔸 Хотите гармоничных отношений с самой собой и с окружающими людьми?
🔸 Понять себя, разобраться со своим внутренним миром, своими эмоциями и желаниями?
🔸 Проработать ограничивающие убеждения, "вирусные программы", которые мешают чувствовать себя уверенно, достигать своих целей и жить полноценной жизнью.
🔸 Все время наступаете на "одни и те же грабли"? – разберем повторяющиеся в вашей жизни ситуации, чтобы вы смогли понять свои жизненные уроки и смогли в корне изменить свою жизнь к лучшему (методика Ценностно-оринтированной психологии).
🤰🏻 Давайте познакомимся:
Меня зовут Алек
Как же этого права нам порой недостает: быть таким какой я есть, со всеми своими сложностями.
Часто вижу смущение клиентов, с кем только начинаем работу:
– Ой, простите, я наверное плакать буду! Извините меня за мои слезы! Вам наверное сложно вот так меня все время выслушивать, простите что загрузила вас своими проблемами!
Я обычно отвечаю:
– А для чего же вы тогда к психологу идете, как не разгружать свои проблемы? Плакать можно и даже нужно! А еще можно и покричать, и если хочется и ругнуться... И не надо стесняться, что вы можете быть для меня не удобны. Вообще-то у меня работа такая и я сама ее выбрала
И вижу в ответ на это в глазах благодарность и удивление:
– А что, правда можно?
Часто вижу смущение клиентов, с кем только начинаем работу:
– Ой, простите, я наверное плакать буду! Извините меня за мои слезы! Вам наверное сложно вот так меня все время выслушивать, простите что загрузила вас своими проблемами!
Я обычно отвечаю:
– А для чего же вы тогда к психологу идете, как не разгружать свои проблемы? Плакать можно и даже нужно! А еще можно и покричать, и если хочется и ругнуться... И не надо стесняться, что вы можете быть для меня не удобны. Вообще-то у меня работа такая и я сама ее выбрала
И вижу в ответ на это в глазах благодарность и удивление:
– А что, правда можно?
Стресс, психотравма и душевный раскол.
Смотрите в этом видео с опорой на слайды:
Что такое психотравма?
В чем разница стресса и психотравмы?
Зачем нужен шок?
Что вообще может человека травмировать?
Как происходит раскол психики при травматизации?
Какие признаки, что у человека произошло психологическое травмирование?
Кто такой внутренний саботажник?
Как исцелиться? Опора на здоровую часть личности.
Что такое психотравма?
В чем разница стресса и психотравмы?
Зачем нужен шок?
Что вообще может человека травмировать?
Как происходит раскол психики при травматизации?
Какие признаки, что у человека произошло психологическое травмирование?
Кто такой внутренний саботажник?
Как исцелиться? Опора на здоровую часть личности.
34:04
ТВОРЧЕСКИЙ СЛЁТ «АЛТАЙСКАЯ БИРЮЗА»
Отдыхай правильно - отдыхай в Благости! 
22 — 26 июля
Друзья! Уже меньше месяца осталось до нашей душевной и теплой встрече на Алтае! 
Кто еще не зарегистрировался на наш благостный творческий слет, но раздумывает: поехать или нет...
Есть возможность получить скидку по промокоду: 265 
Две практики: "Удовольствие за 5 минут" и "33 телесных удовольствия"
Есть такой анекдот: Врач говорит женщине:
– Лучшая контрацепция это кефир.
– Доктор, а когда его нужно употреблять? До или после?
– Вместо! 
Ну а я, наоборот, продолжу тему компульсивного переедания. И в этой статье расскажу чем можно заменить нашу нездоровую тягу к вредным продуктам. Что можно использовать ВМЕСТО этого!
Недавно в клубе Благость я давала тему "Эмоции и питание". И мы с девочками обсуждали, что часто едим от неудовлетворенности, от того, что заедаем стресс или какие-то эмоции.
В связи с этим я предложила сначала две недельки вести "дневник эмоций". Он помогает проанализировать: а как у меня в реальнМетодика "Дневник эмоций" при работе с компульсивным перееданием
Для многих уже не секрет, что мы часто заедаем свои эмоции.
В предыдущих статьях я уже писала об этом, и еще раз повторюсь: нужно учиться отличать реальный голод от эмоционального.
Вот например, несколько признаков, когда действительно стоит садиться за стол, чтобы покушать, а когда не стоит:
1) Голод может возникнуть не раньше 2,5-3,5 часов после последнего приема пищи (все зависит от количества съеденного). Но если вы любитель перекусывать после еды – это может быть признаком компульсивного переедания. Когда человек сыт, но не может остановиться, чтобы прекратить есть. Или просто руки тянутся к чему-нибудь вкусненьком
Клубная встреча по теме "психология лишнего веса"
Как же хороши эти встречи "девочками" без галстуков :))
И посмеяться от души, расслабиться, и даже всплакнуть можно. Никто не осудит, все только поддержат! Открыться, поделиться сокровенным. Узнать, что у других тоже есть похожие проблемы. И на душе легче становится!
А обсуждали мы в эту субботу тему: "Психология лишнего веса", в продолжение прошлой встречи про эмоции и питание. Ну и заодно еще много чего личного затронули.
Уютненькое такое у нас пространство образовалось.
Это мы в новом кабинете на Балтийской 45.
Как раз наш любимый формат круглого стола!
На примерах наших участниц разобрали что такое мотивация "от" и мотивация "к".
Позволить проявиться себе настоящей!
В детстве мне всегда говорили: "Художник – от слова худо!"
И я как-то уже писала, что мне пришлось очень серьезно постараться, чтобы разрешить себе рисовать.
Но еще больше мне пришлось приложить усилий, чтобы разрешить себе позировать перед фотоаппаратом.
А следующим этапом было преодоление страха публичности. Вот так взять и заявить о себе! Рассказать о себе в интернете, выразить свои мысли, показать свои фотографии и работы.
Установки и ограничения: "Будь смирной, не высовывайся!", "Да кто ты такая?", "А что о тебе люди скажут?!", "У тебя руки не оттуда растут... да и все остальное похоже тоже"...
У меня был полный "джентельменский" набор дНе стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас!
Это девиз человека с травмой несправедливости. У него железный характер, сильные нравственные принципы, все в жизни разложено по полочкам. Он классный достигатор, умеет зарабатывать и добиваться успеха! Но вот гибкости и адаптивности такому человеку не достает.
⃣ Итак, мы подошли к пятой из пяти детских травм, описанных Лиз Бурбо. И последние две: травма предательства и травма несправедливости, формируют очень даже внешне успешных людей. 
Одна лишь беда – внутри у них много боли, которую они тщательно скрывают... и в первую очередь от самих себя.
Травма несправедливости формируется в возрасте от 3х до 10ти лет.загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Помогаю женщинам сохранить семью в напряженной ситуации, найти выход из конфликтов, тупиковых обстоятельств, гармонизировать отношения с близкими, вернуть в семью счастье и любовь!
Скрыть информацию
- Администратор:
- Барнаул
Фото из альбомов
Ссылки на группу
209 участников
7 085 участников
51 091 участник