Стройнеем , вместе с нами .

Японская бессолевая диета Очень строгой и жесткой является японская бессолевая диетическая программа, рассчитанная на 7 дней. По отзывам, на ней можно потерять до 7 кг избыточного веса. Меню следующее: День первый: завтрак – чашка кофе без сахара; обед – салат из свежей моркови, 2 отварных яйца; ужин – тот же салатик и вареная или жареная рыба. День второй: завтрак – чашка кофе без сахара, ломтик ржаного хлеба; обед – 200 г вареной рыбы, капустный салат, 1 сырое яйцо; ужин – яблоки. День третий: завтрак – чашка кофе без сахара; обед – салат из свежей моркови, 1 сырое яйцо; ужин – яблоки. День четвертый: завтрак – чашка кофе без сахара, ломтик ржаного хлеба; обед – кабачок, обжаренный н

Полезно знать! Время переваривания пищи в желудке. 1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная. 2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб. 3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина. 4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо. 5-6 часов - грибы, шпик. Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна. Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок