ЗОЖ с ЕЛЕНОЙ 🤸‍♀️🧘‍♀️

Привет друзья Уже совсем скоро наступит год Зеленого Деревянного Дракона Чего же нам ждать от наступающего Дракона ? Итак, поехали У Дракона очень благоприятные характеристики, поэтому год несет удачу, процветание и некий прорыв. Люди, уверенные в себе и четко представляющие свои цели, обязательно достигнут успеха. Сомнения, дрожь в коленках и страхи надо суметь побороть. Но действовать следует не нахрапом и наглостью — четкий план совершенно обязателен. Зеленый цвет почти во всех мировых культурах имеет хорошие ассоциации: спокойствие, возрождение, обновление, рост. В новом году нас ждет масса любопытных и приятных событий: карьерный взлет, рождение дете

Как восполнить суточную норму воды, если пить не хочется? Попробуйте налегать на огурцы. Этот овощ в зависимости от сорта на 95-98% состоит из воды. Получается, съев два средних огурца, вы получите 220 мл жидкости — стакан воды. При этом в огурце минимум калорий — всего 14 ккал. Поэтому этот овощ часто включают в различные диеты. А еще в огурцах есть вещество кукурбитацин. Правда, именно оно придает овощам горьковатый вкус. Однако именно кукурбитацин снижает вредный холестерин, что является профилактикой атеросклероза.

Лёгкий йогуртовый десерт КБЖУ - 94 ккал (4/1/17) Ингредиенты: -Питьевой йогурт 0,5 л. -Желатин 10 гр. -Вода 30 мл. -Фрукты (у меня был банан и консервированный персик) -Подсластитель

ЗАПЕЧЁННОЕ КУРИНОЕ ФИЛЕ В ЛОДОЧКАХ ИЗ ЛАВАША Получается сочная курица, с пикантным соусом, а лаваш после запекания становится хрустящим и слоеным. Это очень аппетитно и вкусно! КБЖУ - 149.7 ккал (17.2/4/10.8) Ингредиенты: -Сметана 2 ст.л. -Соевый соус 1,5 ст.л. -Зубчик чеснока -Куриная грудка -Томат 1 шт. -Сыр Гауда 80 гр. -Лаваш 2 шт. -Петрушка Приготовление: смотрим видео

Чудо природы - Иван-чай. Научно доказано, что Иван-чай по своим противовоспалительным свойствам превосходит все лекарственные растения. В фитотерапии иван-чай применяется уже не одно столетие. Напиток из Иван-чая справляется со стрессами и неврозами, очищает организм, устраняет головные боли, помогает контролировать чувство голода, нормализует давление и обладает противовоспалительными свойствами, защищая Ваш организм на долгие годы.