Диеты, фитнес, правильное питание

Диетический полезный бутерброд 85 ккал на 100 гр 1. В творог добавляем кефир, чтоб он больше походил на пасту. 2. Солим, перчим, приправки по вкусу. 3. Крошим зелень (можно лучка или чесночка добавить) 4. Добавляем болгарский перец 5. Намазываем пасту на хлебцы 6. Кладем кусочки форели Приятного аппетита!

Медовое обертывание для похудения Обертывание является всеми приятной и любимой косметологической процедурой. Это эффективное средство для похудения. Уже с первых сеансов вы сможете распрощаться с лишним объемом в области бедер и талии (за одну процедуру вы можете "потерять" до 2,5 см). В результате проводимых процедур из тканей организма выводится лишняя жидкость, улучшается цвет и тургор кожи. Обменные процессы в тканях нормализуются и снижаются проявления "апельсиновой корки". Подробнее на нашем сайте: http://specdieta.ru/medovoe-obertyvanie-dlya-pokhudeniya.html

Программа правильного питания: Выбираете одно блюдо из предложенных. 7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором. 9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок. 11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды. 13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами. 16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски огурца, з

Метформин для похудения - инструкция по применению Сейчас многие люди стремятся избавиться от лишних килограммов. В этом стремлении нет ничего зазорного. Однако очень часто некоторые предпочитают для достижения этого результата использовать различные препараты, которые были разработаны для устранения совершенно иных проблем со здоровьем. Большинство отзывов о применении метформина в качестве средства для похудения имеют в основном положительный характер. Тем не менее, не стоит пренебрегать тем, что сам препарат обладает множеством особенностей. Подробнее на нашем сайте: http://specdieta.ru/metformin-dlya-pokhudeniya-instruktsiya-po-primeneniyu.html

30 советов, которые помогут пить больше воды 1. Для разнообразия, добавьте в воду освежающие листья мяты. 2. Вместо того, чтобы убрать в сторону пустой стакан, наполните его водой и поставьте рядом. 3. Каждый раз, когда вы проходите мимо кулера с водой, остановитесь и сделайте глоток. 4. Если вы почувствовали, что вы голодны, хотя недавно поели, выпейте стакан воды, так как чувство голода может быть вызвано обезвоживанием. 5. Сделайте вашу воду более разнообразной, добавив в нее дольку лимона или лайма. 6. Добавьте кубики льда в стакан с водой — это будет способствовать сжиганию калорий. Поскольку ваш организм будет расходовать энергию на то, что бы повысить температуру вод

Кефирная диета Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом: 1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис 4,5,6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи 7,8,9 день - помимо кефира можно употреблять яблоки Кефир естественно обезжиренный!