Предыдущая публикация
Очень часто к нам в студию обращаются люди с вопросом : «Я никогда не занимался йогой. С чего начать?»
Рады сообщить, что с 6 февраля запускаю
Ознакомительный курс по йоге для женщин «Первый шаг в йогу».
Что будет на курсе?
Познакомитесь с
• общими понятиями практики йоги
• особенностями метода Айенгара
• основными позами, используемыми на занятиях
• особенностями женской практики
• основными правила работы с телом.
• Использованием дополнительных материалов (пропсов) и для чего они нужны.
• правильной техникой перевернутых поз
Какой результат получите?
• Укрепите мышцы всего тела
• Улучшите здоровье спины и избавитесь от болей
• Станете грациознее
• Наполнитесь энергией и бодростью
Что будет на курсе?
Познакомитесь с
• общими понятиями практики йоги
• особенностями метода Айенгара
• основными позами, используемыми на занятиях
• особенностями женской практики
• основными правила работы с телом.
• Использованием дополнительных материалов (пропсов) и для чего они нужны.
• правильной техникой перевернутых поз
Какой результат получите?
• Укрепите мышцы всего тела
• Улучшите здоровье спины и избавитесь от болей
• Станете грациознее
• Наполнитесь энергией и бодростью
Наконец то праздники позади! Пора обратно в форму и начинаем питаться правильно!
8 салатов для похудения!
1. Очищающий салат «Метелка»
Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.
Ингредиен
8 салатов для похудения!
1. Очищающий салат «Метелка»
Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.
Ингредиен
Внимание! Анонс!
С 18 января представляем обновленную программу занятий " Обратно в форму Степ +" .
Что входит в программу?
Анализ состава тела бесплатно в начале программы и в конце через месяц!
Занятия . Дни занятий понедельник в 20:00 "Степ + сила", в среду " Степ + пресс".
Что такое степ? Это зашагивание на степ-платформу с помощью базовых шагов, которые потом соединяются в связку. Связки очень простые и доступные. В конце занятия вас ждет проработка проблемных зон с помощью силовых упражнений. За одну тренировку сгорает до 1200 ккал.
Готовы? Приходите !
Занятия для начинающих.
Консультация по питанию! Вас познакомят как правильно питаться в дни занятий и научат основныДля чего надо делать позы на баланс ?
Выполняя асаны этой группы вы развиваете равновесие. При правильном положении тела,при его устойчивости происходит вытяжение спинных мышц.
Начинающим позы на баланс приносят запас жизненных сил. Необходимость удерживать баланс оттачивают внимательность. Во всех позах на равновесие мозг вынужден быть внимательным,а ум -бдительным.
Мудрец йоги Патанджали в сутре 3:1 говорит Деша бандхах читтасья дхарана. Сосредоточение внимания на одной точке или области есть концентрация (дхарана). Для концентрации на определенной области нужна дисциплинированная тренировка. В асанах на баланс тело, ум и дыхание работают в унисон.Чтобы хорошо держать равновесие н
Выполняя асаны этой группы вы развиваете равновесие. При правильном положении тела,при его устойчивости происходит вытяжение спинных мышц.
Начинающим позы на баланс приносят запас жизненных сил. Необходимость удерживать баланс оттачивают внимательность. Во всех позах на равновесие мозг вынужден быть внимательным,а ум -бдительным.
Мудрец йоги Патанджали в сутре 3:1 говорит Деша бандхах читтасья дхарана. Сосредоточение внимания на одной точке или области есть концентрация (дхарана). Для концентрации на определенной области нужна дисциплинированная тренировка. В асанах на баланс тело, ум и дыхание работают в унисон.Чтобы хорошо держать равновесие нМарафон стройности и здоровья!
Запускаем обновленную программу «Худеем вместе»
Измени свою жизнь за месяц!
Что входит в программу ?
Фитнес -тестирование
12 занятий в месяц
Еженедельный разбор тренировок
Общий чат участников программы
Обучение правильному питанию
Домашнее задания
Сопровождение инструктора наставника
Программа может проходить как оффлайн так и онлайн
В конце победителей ждут призы от нашей студии
Стоимость программы за месяц 2800р
Звони и записывайся уже сейчас! Кол-во участников ограничено!
25-45-05
Питание – одна из основных потребностей человека. Пища является единственным источником энергии для человека;
Рациональное питание – это важный фактор, влияющий на состояние здоровья человека и продолжительность его жизни;
Однако большинство людей выбирают продукты исключительно по одному критерию: вкусно или не вкусно.
А ведь 50% секрета успеха в достижении цели при снижении веса принадлежит именно питанию, а при наращивании и набора массы все 80%
Давайте поговорим,что же такое рациональное питание?
Рациональное питание - это питание «умное», так как название произошло от латинского слова «Rationalis», что означает «Умный».
Рациональное питание — это питание человека, которое учиhttps://vk.com/mindbody45
Расписание на среду 4.11 
Обратите внимание тренировки будут проведены в первой половине дня!
Все интересующие вопросы можете задать по телефону 25-45-05 и в личных сообщениях группы https://vk.com/mindbody45
Обратите внимание тренировки будут проведены в первой половине дня!
Все интересующие вопросы можете задать по телефону 25-45-05 и в личных сообщениях группы https://vk.com/mindbody45Расписание на вторник 3.11
Все интересующие вопросы можете задать по телефону 25-45-05 и в личных сообщениях группы https://vk.com/mindbody45
Все интересующие вопросы можете задать по телефону 25-45-05 и в личных сообщениях группы https://vk.com/mindbody45загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
🧘♀ Студия йоги и фитнеса Mind & Body (г. Курган) – это современный фитнес клуб в Кургане площадью более 100 м2.
✅ Наши направления:
- Групповые занятия и программы
- Фитнес
- Танцы
- Йога
- Йога Айенгара
- Пилатес
- Exotic Pole Dance
- Онлайн занятия
- Персональные занятия
🔥 Для новичков:
– Фитнес-тестирование
– Анализ состава тела
👌🏻 Дополнительные услуги:
– Солярий
– Кедровая бочка
– Консультации по правильному питанию и БЖУ
Фитнес клуб Mind & Body – это фитнес для всех возрастов и уровней подготовки!
😍 Приходи и сделай шаг навстречу к своей идеальной фигуре!
Скрыть информацию
- +7 (3522) 25-45-05
- проспект Машиностроителей, 17 к1, Курган
Фото из альбомов