Предыдущая публикация
00:21
Кому стройную фигуру? Напишите плюсик под заметкой, я приду к вам в личную переписку. А кто посмелее, запишитесь на Подарочную Консультацию https://t.me/+9_3IaqTWDos2NDBi
Друзья, привет!
У нас стартует
БЕСПЛАТНАЯ Школа ЗДОРОВОГО питания
в Telegram
4 дня - 4 шага к сбалансированному питанию
Мы в формате мини вебинаров поговорим на такие темы как:
Что такое белок? Зачем он нужен?
Вода. И как она важна для нашего организма.
Углеводы
Почему не работают диеты?
Всем участникам ПОДАРОК - разбор питания.
Город не важен 
СТАРТ ГРУППЫ
СЕГОДНЯ
16 июля
в 14:00 МСК /20:00 Нерюнгри/
Ссылка на группу 
https://t.me/joinchat/ggxW-p_63T9lOWIy
в Telegram
4 дня - 4 шага к сбалансированному питанию
Мы в формате мини вебинаров поговорим на такие темы как:
Что такое белок? Зачем он нужен?
Вода. И как она важна для нашего организма.
Углеводы
Почему не работают диеты?
Всем участникам ПОДАРОК - разбор питания.
Город не важен
СТАРТ ГРУППЫ
СЕГОДНЯ
16 июля
в 14:00 МСК /20:00 Нерюнгри/
Ссылка на группу https://t.me/joinchat/ggxW-p_63T9lOWIyДобрый субботний вечер
Индейка в красном соусе 
На 2 порции
Приготовление 
: 30 минут
Ингредиенты:
* Индейка 600г
* Лук репчатый 1 штука
* Чеснок 2-3 зубчика
* Болгарский перец 2 штуки
* Помидоры 5 штук (среднего размера)
* Кинза свежая
* Соль
* Перец
Приготовление:
Нарезаем овощи и мясо кубиками.
Обжариваем на сковороде лук, добавляем к нему кусочки индейки и доводим до полуготовности.
Добавляем болгарский перец, затем помидоры и чеснок.
Солим и за пару минут до финиша посыпаем мелко нарубленной кинзой.
Приятного аппетита!
Индейка в красном соусе
На 2 порции
Приготовление : 30 минут
Ингредиенты:
* Индейка 600г
* Лук репчатый 1 штука
* Чеснок 2-3 зубчика
* Болгарский перец 2 штуки
* Помидоры 5 штук (среднего размера)
* Кинза свежая
* Соль
* Перец
Приготовление:
Нарезаем овощи и мясо кубиками.
Обжариваем на сковороде лук, добавляем к нему кусочки индейки и доводим до полуготовности.
Добавляем болгарский перец, затем помидоры и чеснок.
Солим и за пару минут до финиша посыпаем мелко нарубленной кинзой.
Приятного аппетита!10:49
Бесплатна Консультация https://forms.gle/84o9oPcEgPWuqUKM8
Привет, дорогие! 
Поговорим на тему специй.
Делюсь с вами некоторыми интересными фактами:
Куркума очищает кровь и печень.
Имбирь улучшает пищеварение. Если переели и чувствуете тяжесть-просто съешьте кусочек свежего имбиря. Он разожжёт огонь пищеварение, и вам станет гораздо легче.
Чай с лимоном и имбирём - отличное средство против простуды.
Зира улучшает лактацию у кормящих мам.
Кориандр избавляет от изжоги: всего-то нужно залить 2 чайные ложки этой специи стаканом воды, настоять в термосе 1 час и пить.
Об этом и не только на бесплатных Курсах по Сбалансированному Питанию во вторник в 13:00 час по мск. Просто напиши мне и я сброшу ссылку на подключение 
А какими спец
Поговорим на тему специй.
Делюсь с вами некоторыми интересными фактами:
Куркума очищает кровь и печень.
Имбирь улучшает пищеварение. Если переели и чувствуете тяжесть-просто съешьте кусочек свежего имбиря. Он разожжёт огонь пищеварение, и вам станет гораздо легче.
Чай с лимоном и имбирём - отличное средство против простуды.
Зира улучшает лактацию у кормящих мам.
Кориандр избавляет от изжоги: всего-то нужно залить 2 чайные ложки этой специи стаканом воды, настоять в термосе 1 час и пить.
Об этом и не только на бесплатных Курсах по Сбалансированному Питанию во вторник в 13:00 час по мск. Просто напиши мне и я сброшу ссылку на подключение
А какими спец00:59
Привет, дорогие! 
С радостью делюсь с вами историей моей сестрички. Далее от первого лица:
Меня зовут Елена, я живу в Санкт-Петербурге. Мне 46 лет. У меня трое замечательных детей.
Впервые с проблемой лишнего веса стала сталкиваться после рождения второго ребёнка. В ту пору мне было 26 лет. Но для меня в том возрасте сбросить лишний вес не было особой проблемой: начинала бегать, заниматься фитнесом, исключала из рациона мучное и сладкое...
С возрастом прощаться с лишними килограммами становилось труднее.
Когда возраст стал "подкрадываться" к цифре 40, самочувствие стало прямо-пропорционально зависеть от лишнего веса, появилась одышка, отяжелели ноги. Тогда-то, в один из дней 2013 года,
С радостью делюсь с вами историей моей сестрички. Далее от первого лица:
Меня зовут Елена, я живу в Санкт-Петербурге. Мне 46 лет. У меня трое замечательных детей.
Впервые с проблемой лишнего веса стала сталкиваться после рождения второго ребёнка. В ту пору мне было 26 лет. Но для меня в том возрасте сбросить лишний вес не было особой проблемой: начинала бегать, заниматься фитнесом, исключала из рациона мучное и сладкое...
С возрастом прощаться с лишними килограммами становилось труднее.
Когда возраст стал "подкрадываться" к цифре 40, самочувствие стало прямо-пропорционально зависеть от лишнего веса, появилась одышка, отяжелели ноги. Тогда-то, в один из дней 2013 года, загрузка
Показать ещё