Предыдущая публикация
ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ!!! ВНИМАНИЕ, СВЕРШИЛОСЬ!
Новый и отличный проект-это бот тренер в мессенджере Telegram, который поможет Вам:
-Создать индивидуальную программу тренировок и питания
-Получить индивидуальную консультацию по тренировкам и питанию
-Пройдя первоначальный опрос о поле/возрасте/состоянии здоровья
и целях, клиент получает в свое распоряжение индивидуальную програму тренировок и питания.
И вы можете прям в боте задать вопросы в службу поддержки,
где вам всегда помогут и ответят на ваши вопросы!
ДО 30 ИЮНЯ РЕГИСТРАЦИЯ И УСТАНОВКА С ПОСЛЕДУЮЩИМ ПОЛЬЗОВАНИЕМ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНА!!!!
Пользуйтесь и становитесь здоровыми и красивыми))
Скачать и установить чат бот можно по ссылке
Яйца фаршированные тунцом: белковый перекус!
на 100грамм - 131 ккал??Б/Ж/У - 14/8/1
Ингредиенты:
• Яйца - 10 шт
• Тунец в собственном соку - 185 г
• Зеленый лук - 50 г
• Лимонный сок - 2 ч. л
• Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Яйца отварить, разрезать пополам, достать желтки. Достать тунец из банки и размять вилкой. Мелко нарезать лук. Смешать лук, сок лимона, соль и специи с тунцом. Наполнить массой яичные белки.
Приятного аппетита!
Творожная запеканка "Зебра"с кофейной и лимонной прослойками
на 100грамм - 115 ккал??Б/Ж/У - 13/3/9
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный - 500 г
• Кефир 1% - 100г
• Яйцо - 4 шт
• Манная крупа - 4 ст. л
• Растворимый кофе - 2 ст. л
• Лимонный сок - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Яйца взбить с подсластителем. Добавить кефир и творог, перемешать до однородной массы. Затем добавить манку и снова тщательно перемешать, разделить на 2 части. В одну часть массы добавить кофе, в другую – лимонный сок. Выкладывайте массу слоями в форму для запекания. Выпекайте в духовке разогретой до 180 градусов. Через 30 минут запеканка готова!
Приятного аппетита! http://www.simon.koronalabs.
Цитаты Радислава Гандапаса о "Мотивации"...
«В жизни мы очень часто воспринимаем бизнес так: «Дайте мне миллион долларов, и я сделаю из него два…». А ты сделай один… сделай один из ничего, сделай тысячу из ничего, рублей даже. Не дают миллион долларов людям, у которых была бы светлая голова и потрясающая идея.»
«Первое правило для начинающего бизнеса — сначала бизнес, потом структура.»
И еще с десяток дальше…
«Лидер — это не тот, кто ведет за собой, это тот, кого никто в спину не толкает.»
«Эффективность человека (как лидера) определяется его способностью произвольно менять социальные роли.»
«…наступает момент, когда нужно перестать думать о деньгах, иначе деньги — это все, что ты буде
ТОП-8 ПП-САЛАТИКОВ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ
А какие они вкусные! Ммм
1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.
2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко
4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.
5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.
6. ДИВАЙН
Незабываемый вкус.
Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, сметана.
7.ФЛОРЕНЦИЯ
Интересный вкус из простых продуктов.
Курица, болгарский перец, кукуруза, рис.
8.ЦВЕТОК ПАПО
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Запись на тренировки производится только по предварительной записи по телефону!
8-952-162-07-00 ---- Николай
Скрыть информацию
- Администратор:
- 8-952-162-07-00
- г. Северск (Томская область)
Фото из альбомов
Ссылки на группу
1 332 участника