PUMP THE BODY

Завтрак - это первый прием пищи в утреннее время дня после пробуждения. Эксперты по питанию считают, что #завтрак - самая главная часть питания человека На самом деле пропуск завтрака никак не влияет на вероятность набрать или уменьшить вес. Если вам не нравится #завтракать, не завтракайте. Для веса не так важно, когда и какими продуктами вы употребите свои #калории . Не ломайте свои привычки, не заставляйте себя есть из-за неподкрепленных научными данными мифов. Но… если не говорить о проблеме лишнего веса, то были проведены исследования, согласно которым отсутствие завтраков повышало риски сердечно-сосудистых заболеваний. У этих людей наблюдается повышенный уровень холестерин

Хотим обратить ваше внимание на то, что в большей степени мешает нам худеть. Пищевые привычки, которые не позволят вам похудеть: редкие, но большие порции, #еда за компанию при отсутствии голода, прием пищи перед телевизором или компьютером способствуют избыточной суточной калорийности и избыточной массе тела; Окружение. Наше окружение оказывает большое влияние на нашу жизнь, от того, какие люди находятся рядом, зависит очень многое. Одни оказывают положительное воздействие на человека, мотивируют, дают стимул к чему-либо, заряжают энергией и дарят радость. Другие же наоборот могут одним словом отбить все желание и растворить все мечты. Поэтому очень важно находиться в окружени

Приверженность к пресловутому “правильному питанию” настолько увлекает некоторых людей, что они начинают выдумывать новые и ужесточать старые правила потребления еды до такой степени, что подчиняют свою жизнь выдуманным правилам, нередко приобретая по пути нервные расстройства. В итоге они больше вредят, чем помогают своему здоровью. Каждый находит своего врага среди продуктов питания, кто-то боится углеводы, жиры, кто-то избегает ГМО, глютен, пищевые добавки, кто-то везде видит токсины, а кто-то считает сыроедение самым правильным вариантом для себя. Но правда в том, что #углеводы нужны организму для полноценной здоровой жизни, так же как и #жиры. Желательно не злоупотребля #ПравильноеПитание #похудение #ПравильноеПохудение