60 лет назад Юрий Гагарин на борту космического корабля «Восток-1» первым из всех когда-либо живших на нашей планете людей оказался на околоземной орбите. Теперь ваша очередь. На неделе, н...
Постную кашу можно приготовить не только на воде, но и на кокосовом молоке. Украсьте блюдо ягодами, например малиной и ежевикой, а также микрозеленью — и полезный за...
Йога — универсальный, доступный и полезный вид физической активности. И одна из лучших известных нам асан йоги — поза голубя. Рассказываем, как и зачем её делать.
Йога — универсальный, доступный и полезный вид физической активности. И одна из лучших известных нам асан йоги — поза голубя. Рассказываем, как и зачем её делать.
Аллергия может проявляться по-разному, а ещё её симптомы легко перепутать с другими заболеваниями.
О том, как жить с аллергией и как облегчить симптомы заболевания весной, читайте по ссылке.
Аллергия может проявляться по-разному, а ещё её симптомы легко перепутать с другими заболеваниями, которые не имеют никакого отношения к иммунной реакции. О том, к...
Растительный белок стал альтернативой протеинам животного происхождения и главным героем постных меню. Мы попросили ресторанного критика и автора телегр...
В зависимости от целей — похудеть, поддержать форму или набрать мышечную массу, — нужно подбирать правильный вид нагрузки и контролировать калорийность рациона.
Данные на инфографике усреднены, но они все равно способны дать вам представление о зарате калорий в разных видах фитнеса.
#тренировки_che#полезно_che
Наконец долгие месяцы зимы позади, а впереди — много солнечных тёплых дней. Какие средства использовать весной для ухода за кожей и волосами, а также для релаксации и поддержания м...
С 1 по 4 мая на горном курорте Роза Хутор пройдёт фестиваль бега ROSA RUN. Каждый год мероприятие собирает около 3000 любителей бега и профессиональных сп...
Биохакинг, спорт, ЗОЖ — сегодня мы всячески пытаемся улучшить качество и продолжительность жизни. Пьём больше воды, следим за питанием, проходим 10 000 шагов в день. Чем ещё мы...
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
The Challenger — лайфстайл-медиа о здоровом образе жизни, достижениях и гармонии с собой. Эту группу мы посвятили самым классным рецептам, которые мы публикуем для вас каждый день! Они помогут вам правильно питаться и быть в форме.
http://the-challenger.ru