Майя Тюрина психолог, женский тренер, коуч

ЧЕМ Я ЦЕННА, КАК ЖЕНЩИНА? После разрыва женщина может долгое время жить с неприятным осадком на душе от того, что сказал или сделал любимый человек. Проходят месяца, а иногда даже и годы, а забыть, выплеснутое им напоследок, не удается... Это вызывает страх показать себя настоящую и препятствует естественному поведению в присутствии других женщин, а особенно мужчин. Чтобы освободиться от неуверенности и вернуть ощущение собственной самоценности, важно: - отпустить горечь и обиду на предыдущего мужчину, - узнать свои качества и принять их, - замечать свои успехи и хвалить! О том, как освободиться от горечи и обиды, Вы можете узнать, прочитав статью "РАССТАЕМСЯ С БОЛЬЮ ПРОШЛОГО" (см. ниже)

ЭТО ОН ВО ВСЁМ ВИНОВАТ! ...Часто произносимая Женщинами реплика в адрес Мужчины. Нынешнего. Или Бывшего. В чем же, собственно, обвиняют мужчин? За что их "казнят", а за что готовы "помиловать"? Об этом будет данная статья. Начнем с понимания того, что чем дольше Женщина испытывала боль, разочарование и унижение в отношениях с Мужчиной, тем яростнее и отчаяннее она стремится его "наказывать". Возвращая таким образом, накопившийся негатив. При чем неважно, рядом ли с ней находится Мужчина, ставший источником такой реакции, или уже давно строит новые отношения. В голове и сердце продолжает идти суровая война ПРОТИВ НЕГО. В ходе которой используются все оправданные и неоправданные средства:

КАК ВЕРНУТЬ ДОВЕРИЕ К СЕБЕ? Эффективный инструмент психологической самопомощи Иногда возникают смятения в каком направлении двигаться дальше, стоит ли инвестировать свое время, здоровье, деньги и способности в ту или иную деятельность? Как понять, действительно ли мне необходимо то, к чему стремлюсь? Принесет ли это истинное удовольствие? Для этого сформируйте цели, которые являются актуальными на сегодняшний день. После формирования целей ответьте, пожалуйста, на 4 вопроса: 1. Что будет если я достигну? 2. Что будет если я не достигну? 3. Чего не будет если я достигну? 4. Чего не будет если я не достигну? Полученные ответы помогут понять, насколько достижение желаемого соответст

ЭТАПЫ ЛЮБВИ К СЕБЕ: боль-отрицание-жалость к себе-озарение-принятие ситуации - осознанность - понимание ситуации как жизненного урока - благодарность - внутренний рост - уважение к себе - обращение к духовному - любовь к себе - безусловная любовь.

СТРАХИ, КОТОРЫЕ УДЕРЖИВАЮТ ОТ СОЗДАНИЯ НОВЫХ ОТНОШЕНИЙ Страх повторить прежние ошибки. После ряда неудачных попыток завязать отношения, девушку или женщину начинают беспокоить вопросы: "Что я опять сделала не так?", "Чем я его обидела?", "Чем я ему не понравилась?", "Как правильно себя вести?" и т.п. Не найдя удовлетворительного ответа на них, она может и вовсе перестать знакомиться и общаться с мужчинами. Даже получая предложения от заинтересованных кандидатов, отказываться от взаимодействия с ними. С чем связано такое поведение? После неоднократных разрывов, в памяти сохраняется устойчивый образ своих неудач и это ослабляет веру в позитивное развитие отношений. Складывается впечатл

РАССТАЕМСЯ С БОЛЬЮ ПРОШЛОГО Эффективный инструмент психологической самопомощи После расставания, девушка или женщина вынуждена столкнуться с невыносимой болью, ощущением пустоты и чувством собственной неполноценности. Это вызывает естественное желание куда-то "выплеснуть" накопившийся негатив и обрести спокойствие и силы, чтобы вернуться к нормальной жизни в настоящем. С чего начинается расставание с болью? С понимания, а что именно из прошлого её вызывает? В этом Вам поможет выполнение простых шагов! Шаг 1. Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы: - На что Вы все ещё реагируете, при упоминании кого-либо об ушедшем мужчине? - С чем, из того что было в совместной жизни, до сих пор,