Palker.ru

Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился! Что я делаю не так? Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема актуальна для девушек. Девушки, давайте поговорим? Такие мысли возникают практически у каждой девушки, потому что в голове сидит установка, когда следуешь диете – ты худеешь быстро! А тут начала тренироваться, питаться правильно, и за 2-3 недели ничего не случается! Вот села бы на кефирную(гречневую, кремлёвскую) диету и за это время стала бы уже тростин

Что происходит с вашим мозгом, когда вы прекращаете есть сахар? Все мы любим сладкое, как ни крути, и не можем отказаться от сладкого чая. Допустим, у вас есть друг, живущий в «шоколадной столице мира», то есть в городе, полном сладкого и вкусного. Он тоже не против полакомиться сладким. Но он набожный человек и отказывается от сладкого ради поста. Если вы решите воздерживаться от сладкого в течение ближайших 40 дней, вот что вас ждет. В неврологии еду называют «природная награда». Чтобы мы могли выжить как вид, еда, секс и воспитание детей должны быть приятными для мозга, поэтому эти поведения усиливаются и повторяются. Эволюция привела к появлению мезолимбического пути, системы мозга

Диета для запуска обмена веществ (на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп) - Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр - До 16 только полезные углеводы все овощи , кроме картошки все фрукты - есть до 12-14 виноград лучше один раз в день грейпфрукт можно и даже нужно вечером всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб сухофрукты - не более 5 шт до 12-14 - После 16 только белковая еда! - курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина(все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в) - Последний прием

Главное условие успешных занятий скандинавской ходьбой — регулярность. Специалисты не рекомендуют делать больших перерывов между тренировками, и наращивать их темп постепенно. Несмотря на отсутствие значительных усилий во время такой ходьбы, резкие “рывки” в нагрузках могут спровоцировать травмы.

Препараты для защиты сердца. Бета блокаторы Бета-блокаторы — это широкий класс адреномиметических средств, которые действуют на бета-адренорецепторы сердца, тем самым вызывают урежение его сокращений. В связи с этим снижается потребность миокарада в кислороде и питательных веществах, устраняется перегрузка. Бета-блокаторы — это одна из немногих фармакологических групп, которые достоверно увеличивают продолжительность жизни за счет снижения риска основных сердечных заболеваний. В медицинской практике препараты примеряются чаще всего для снижения артериального давления, однако в спорте и повседневной жизни они находят более широкое применение: Для нормализации пульса. Если пульс превышает фи