Предыдущая публикация
Берите на заметку!
Обязательно завтракайте! Организму нужна дополнительная энергия на обогрев. Разнообразная пища не теряет актуальности и зимой. Следите за калорийностью, у каждого – свои потребности, иначе можно набрать лишний вес.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1
Не секрет, что чаще всего ожирение и другие неприятности,например, хроническая усталость, вызываются принятием жирной, да и нетолько жирной пищи после 18 часов.
Но вот крайне трудно вечером удержаться от пищи, если человек весь день тратил силы и почти ни чего не ел. Тут ни какой силы воли на долго не хватит.
А чтобы похудеть или просто восстановить здоровье, необходимо длительное время не кушать после 18 ч, а ещё лучше после 17, а только пить или что-то очень лёгкое.
Вот тут Вам на помощь может прийти старая пословица: "Съешь завтрак сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу". Но я бы посоветовал обед не делить с другом, иначе может возникнуть непреодолимое желание поесть вечером.
Но если уж сильна привычка кушать вечером, то хотя бы всю жирную пищу перенесите на утро и обед.
Здоровья Вам!