Я худею - ОК ! Присоединяйся !

Гемоглобиновая "бомба") 1. Куриную печень нарезать соломкой, обжарить на масле минут 5-10 2. Свеклу отварить и нарезать соломкой 3. Маринованный огурец нарезать соломкой 4. Лук обжарить 5. Грецкий орех натереть на мелкой тёрке 6. Заправить сметаной или майонезом 7. Соль/перец по вкусу Печень, свекла, лук и огурец примерно в одних пропорциях. Остальное на ваш вкус #рецепты

Трекер по недостатку витаминов в вашем организме

Правильный перекус 🥪 Сохраняй! ✅ ✅ Поделись и подпишись) Спасибо!

Как спать, чтобы ничего не болело

Напиток для очищения кишечника © Материал носит ознакомительный характер. Перед его применением обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Делайте это упражнение, чтобы снизить тревожность

Пейте чесночную воду натощак! © Материал носит ознакомительный характер. Перед его применением обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Пить кофе с самого утра - не самый лучший вариант, так как с утра и без того повышен уровень кортизола. Если пить, то через 2-3 часа после пробуждения. ⠀ Кофе и похудение ⠀ Кофеин подстегивает выработку кортизола, чем немного увеличивает базовый обмен веществ. Но никакого чудесного жиросжигающего эффекта у него нет. ⠀ Возможен небольшой диуретический эффект – уйдет вода (и то у тех, кто пьёт его редко) ⠀ Ну и кратко: ⠀ - пейте кофе только тогда, когда это реально нужно (не ежедневно), тогда он будет бодрить. - чтобы действие началось сразу, пейте без сахара и закусок через 1-2 часа после еды. - для постепенного и продолжительного эффекта, пейте кофе с молоком/с чем-то вприкуску. - пейте достаточно воды. - кофе может помочь нормализовать пониженное давление. - будьте аккуратны, сочетая с алкоголем: кофеин маскирует опьянение. - а во время похмелья от кофе лучше вовсе отказаться. Если информация полезна, ставьте ❤️ ✅ Поделись и подпишись) Спасибо!

Сбалансированный завтрак 🥗 ⠀ Ингредиенты: ✔️киноа отварная - 130 г ✔️огурец - 1 шт ✔️микрозелень - пучок ✔️авокадо - 1/2 шт ✔️яйцо - 1 шт ✔️соль, перец - по вкусу ⠀ #рецепты

Массаж этих точке поможет вам справиться с болью за 1 минуту! Сохраняй в заметки, чтобы не потерять)