СТРОЙНОСТЬ - Стану лучше!

Что провоцирует целлюлит Плотный поздний ужин. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна, и желательно избегать тяжелых для желудка продуктов. Отсутствие завтрака. Целлюлит может исчезнуть только при хорошем обмене веществ, активизировать который можно полноценным завтраком. К тому же, плотно поев с утра, вы не захотите перекусывать до обеда и наедаться вечером. Курение. Курение нарушает кровоснабжение тканей и ухудшает доставку кислорода к клеткам. Кофе. Употребление большого количества кофе, черного чая и сладких газированных напитков способствует большему проявлению целлюлита. Переедание. Возьмите себе за правило, всегда вставать из-за стола чуть-чуть голодным.

Кaк yбрать бoка?

✅ДОМАШНИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 😉Пора привести себя в форму 💪🏻 Выполняя 5 двухминутных упражнений в день - и через месяц у Вас новое тело ❗️И ВАЖНО- хороший результат будет только при регулярных занятиях 2-3 раза в неделю и правильном питании❗️ 28 дней - 10 мин в день

🔥🔥🔥🔥🔥На заметку 📝🔥🔥🔥🔥🔥

Первый день диеты. Избавилась от всей вредной еды в холодильнике. Было очень вкусно...

✅Как выглядят 200 калорий? Большинство людей не может правильно оценить объем пищи и рассчитать ее калорийность. Безусловно, каждый раз, готовя еду, можно взвешивать продукты и смотреть их калорийность в интернете или мобильных приложениях, но на это далеко не у всех хватает терпения Эта подборка для вас⬇️ 🔸Сельдерей – настоящая находка для худеющих: 200 калорий содержится в 1425 граммах 🔸Брокколи : 200 калорий вы получите из 588 граммов полезного продукта 🔸Мини-морковка давно уже стала модным продуктом, который берут, чтобы погрызть в дороге вместо булочек и шоколадок. На 200 калорий можно съесть целых 570 граммов 🔸Кто сказал, что нужно во всем себе отказывать? Если правильно рассчитать дневную калорийность, то можно и выпить пару 496 миллилитров любимой кока-колы на 200 калорий. 🔸Сладкие сорта яблок считаются самыми калорийными. В среднем 200 калорий содержится в 385 граммах 🔸Простой гарнир из консервированного зеленого горошка, достаточно всего 357 граммов, чтобы восполнить 200 🔸Виноград, в 290 граммах содержится 200 калорий 🔸Куриные яйца. В 150 граммах, а это примерно 3 яйца, содержится 200 калорий 🔸Паста. В 145 граммах продукта 200 калорий 🔸Авокадо, на 125 граммов продукта выходит 200 калорий 🔸Кто из нас не любит побаловать себе черничным маффином на завтрак? Но будьте осторожны. Съев всего 72 грамма, а это даже не целый маффин, вы получите 200 калорий 🔸Сосиски: 200 калорий содержится всего в 66 граммах этого продукта 🔸Сникерс: в 41 грамме целых 200 калорий 🔸Жареный бекон, чтобы получить 200 калорий, достаточно съесть всего 34 грамма 🔸Завершает подборку продуктов на 200 калорий сливочное масло. Именно такая калорийность содержится в 28 граммах данного продукта⠀

Делайте ежедневно и вы увидите результат!