"PULSE" REAL FITNESS

Эта тема будет интересна и моим спортсменам, и любителям спорта. Хотела дальше развивать тему "Разминка" . Но тут такое дело, Друзья.... Отголоски 90-х. Не буду вдаваться в подробности. Кратко...... "Не пить водуза час до тренировки, во время тренировки и ещё час после тренировки. 3 часа не пить воду, да ещё и физическая нагрузка, и это все для ЭффЭктУ похудения !!!" Это уже даже не смешно. Весь интернет пестрит на тему "вода". Приложений полно в Google Play "Вода. Напоминание".......... А теперь кратко и доступно, что происходит с нашем организмом во время тренировки!!! Во время занятия от потери жидкости сгущается кровь, повышается ее вязкость. Но при этом мышечная ткань и мозг прод

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. Арнольд Шварценеггер . . . @kra_tanya @svetikmalashenko @wika_klima @ludmila_chyzhankova . . nizkiz - люстэрка . . . . . #незажирейка #ты_сможешь_все #pulsrealfitness #grodno #PulseRealFit #fitness #работайспрофессионалами #фитнесгродно #фитнесвгродно #МикрорайонОльшанка #мотивация #Supergirl #chempiongrodno #functional #pilates #functional, #s13

Появилось немного свободного времени. И мы поговорим.......... Разминка. Она состоит из 4 блоков. 1-й блок Кардио. Нам нужно поднять пульс и усилитель кровоток (мы даем понять своему сердцу и ЦНС, что сейчас будет совершена какая-то активность и нам нужно плавно в неё войти) 2-й блок. МФР (миофасциальный релиз). Подготовка тканей к работе и улучшить мобильность. 3-й блок. Динамическая растяжка. Увеличение амплитуды движения в суставах и во всех сегментах тела. 4-й блок. Активация. Мышцы нужно активировать т. е. подготовить к работе. Так что 5 мин кардио и 2 наклона, это не Разминка. У вас все блоки присутствуют в Разминке? . . . #незажирейка #ты_сможешь_все #pul

Уровень подготовки - это не главное. Намного важнее твоя целеустремлённость и профессионал который приведёт Тебя к цели. Работаем !!! . . . . . Музыка No Limits - RVDY #незажирейка #ты_сможешь_все #pulsrealfitness #grodno #PulseRealFit #fitness #работайспрофессионалами #фитнесгродно #фитнесвгродно #МикрорайонОльшанка #мотивация #Supergirl #chempiongrodno #functional #pilates #functional, #s13

Немного об осознанности. Независимо с кем я работаю, проф. спортсменами или с обывателями, я рассказываю зачем и почему они выполняют то или иное упр. Мои спортсмены должны понимать, что вся работа идёт от головы. Если спортсмен понимает зачем, и почему он выполняет определённое упражнение. Тогда он делает его осознанно. Значит мы можем добиться мах правильного выполнения упр. . . . #незажирейка #ты_сможешь_все #pulsrealfitness #grodno #PulseRealFit #fitness #работайспрофессионалами #фитнесгродно #фитнесвгродно #МикрорайонОльшанка #мотивация #Supergirl #chempiongrodno #functional #pilates #functional, #s13