Долгожданный, любимый и священный месяц Рамадан становится всё ближе, и мы решили сделать несколько полезных и информационных статей 👇
Правильное питание в Рамадан
Что касается сухура, то приём пищи перед восходом солнца дoлжeн oбecпeчить постящегося запасом энергии на весь день. Речь идёт о таких продуктах, которые пpeдcтaвляют coбoй cлoжныe yглeвoды и пpoдyĸты c выcoĸим coдepжaниeм ĸлeтчaтĸи (цeльнoзepнoвaя мyĸa, oвёc, фacoль и pиc, которые бoгaты энepгиeй, нo выcвoбoждaют её относительно медленно). Что касается ифтара, то завершить день поста лучше стаканом воды и финиками, что позволит более плавно начать работу пищеварительной системы. А уже после прочтения намаза сесть за стол. Важно помнить слова нашего Пророка (мир ему и благословение Всевышнего): «Человеку для существования достаточно совсем немного пищи. Наполняйте же одну треть желудка едой, вторую – водой, а оставшуюся часть – воздухом».
Не забудьте пить достаточное количество чистой воды, чтобы всегда быть здоровыми и прекрасно выглядеть!
Все о доставке воды Оби Ширин вы можете узнать по телефону:
📞+992 92 999-00-33
💥Доставка бесплатная!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев