Группа Здоровья и Долголетия

Рецепт для очищения сосудов
В наше время много людей умирают от болезней сердца и сосудов. Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм.
Вот несколько полезных рецептов на каждый день:
1. Эластичность сосудов
- смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак.
Курс лечения - 10 дней.
- смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды.
Пейте перед сном 10 дней.
2. Для очистки сосудов
- пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки.
Принимайте по 2-3 чай

Гимнастика Кегеля
Основная задача упражнений Кегеля состоит в том, чтобы помочь вам укрепить мышцы тазового дна. Эти мышцы поддерживают ваш мочевой пузырь и кишечник.
Изначально этот комплекс упражнений разрабатывался для женщин. Однако современные реалии таковы: и мужчины, и женщины много времени сидят, что негативно сказывается на органах малого таза. Людям с сидячим образом жизни просто необходимо делать этот комплекс, чтобы оставаться здоровыми