Три простых совета, которые помогут сохранить МОЗГ МОЛОДЫМ и ЗДОРОВЫМ!
*Тара Сварт
(нейробиолог, автор, тренер по лидерству)
Свойство мозга, которое позволяет ему развиваться в течение жизни, называется нейропластичностью.
_________________
Как помочь мозгу оставаться молодым
1. Заставляйте своё сердце биться чаще
Аэробные упражнения, например бег или быстрая ходьба, положительно влияют на нейрогенез.
***
Старайтесь посвящать кардиоупражнениям 2,5 часа в неделю. Предпочтительно заниматься в тренажёрном зале, парке или просто на природе.
_________________
2. Измените привычки в еде
Доказано, что ограничение калорий способствуют нейрогенезу. Исследование на грызунах показало,
МАТРАС ПРЕМИУМ КЛАССА С ДВОЙНЫМ УРОВНЕМ КОМФОРТА.
Создан на основе гипоаллергенного перфорированного натурального латекса.
С одной стороны жёсткость матраса обуславливается наличием кокосовой койры. Именно сочетание двух уровней жёсткости в одном матрасе снимает нагрузку с позвоночника и суставов.
г.Павлодар, пр. Н.Назарбаева 204
(бывш. Кутузова 204) - напротив Сулпак через дорогу Жаяу-Мусы, рядом аптека
ПН - ПТ с 10:00 до 19:00
СБ - ВС с 11:00 до 17:00
Без перерыва
Без выходных
Бесплатная доставка
8 (777) 933 33 77
8 (7182) 34 76 77
______________
#каталог_MOIMATRAS
ДОБРОЕ ПРЕКРАСНОЕ УТРО обеспечит классическая итальянская подушка "Visco Mind Saponneta Forato"
Размер: 72x42x13 см
Подушка умеренно мягкая, в её основе материал ViscoMind с эффектом памяти формы.В первую очередь это гипоаллергенный материал, в котором не заводятся микроорганизмы.
***
Кроме того она имеет перфорированную структуру, что придаёт ортопедическому изделию хорошую вентилируемость и не задерживает влагу.
Подушки из данного материала эффективно поддерживают шейный отдел позвоночника и подходят для различных поз во время сна.
В комплекте с подушкой:
защитный чехол (сетка)
наволочка (ткань - сатин)
Цена: 19.500тг
Срок службы: до 7 лет
Стало известно, чей сон лучше: у пессимистов или оптимистов
Ученые из Университета штата Иллинойс выяснили, чей сон лучше: у оптимистов или пессимистов. Ведь качественный отдых ночью – залог здоровья. Он защищает от ожирения, проблем с сердцем и когнитивных расстройств, сообщает Science Daily.
***
Ученые обследовали 3500 американских мужчин и женщин в возрасте от 32 лет до 51 года.Они определили у людей их уровни оптимизма через анкетирование. Кроме того, были определены такие параметры: общее состояние их здоровья и наличие симптомов депрессии. Параллельно с этим у них изучали качество сна – длительность, легкость засыпания и случаи бессонницы.
***
Полученные результаты показали
Как часто вам дарят подарки?
Мы готовы радовать вас раз за разом, даря свои изделия
***
Сегодня, по итогам последнего розыгрыша, мы подарили @m_a_r_i_n_a_kononenko нашу несравненную итальянскую подушку.
Марина очень рада, а мы уверены, что теперь её сон будет действительно полноценным и здоровым!
Напоминаем, что мы разыгрывали подушку
"Clean Memory Cervicale"
В комплекте с защитной сеточкой и сатиновой наволочкой
Размер: 72x42x9см
_______________
На повестке дня вопрос: "Какой подарок разыграть следующим"?
Пишите в комментариях
Новый розыгрыш запустим на следующей неделе.
Как часто вам дарят подарки?
Мы готовы радовать вас раз за разом, даря свои изделия
***
Сегодня, по итогам последнего розыгрыша, мы подарили @m_a_r_i_n_a_kononenko нашу несравненную итальянскую подушку.
Марина очень рада, а мы уверены, что теперь её сон будет действительно полноценным и здоровым!
Напоминаем, что мы разыгрывали подушку
В эфире постоянная рубрика #вопросответ_moimatras , с вами специалисты нашего салона.
Сегодня мы ответим на интересующие многих вопросы:
"ВОЗМОЖЕН ЛИ САМОВЫВОЗ МАТРАСОВ?"
"ЕСТЬ ЛИ ДОСТАВКА В ДРУГИЕ ГОРОДА?"
"КАК ПРОИЗВОДИТСЯ ДОСТАВКА ПО ГОРОДУ?"
1. Самовывоз матрасов.
Любой матрас вы можете забрать самостоятельно с нашего салона
г.Павлодар, пр. Н. Назарбаева 204
(бывш. Кутузова 204) - напротив Сулпак через дорогу Жаяу-Мусы, рядом аптека.
Также мы подберём вам удобную дату и время изготовления матраса.
***
2. Доставка в другие города.
Мы осуществляем доставку по всему Казахстану и России удобными вам способами (транспортная компания\жд перевозки\курьерская служба и тд)
Подробно
КАК СДЕЛАТЬ УТРО ДОБРЫМ?
Лёгкое пробуждение
Сонный мозг вполне можно взбодрить, не накачивая себя кофеином.
Достаточно заставить работать все органы чувств: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус.
ЗРЕНИЕ
-Откройте окно, включите свет
-Сделайте небольшую гимнастику для глаз
-Постарайтесь присматриваться в детали вещей вокруг себя (поочерёдно вглядываясь вдаль-вблизь)
СЛУХ
-Включите приятную, любимую музыку.
Под неё вы сможете готовить завтрак, умываться - пританцовывая и подпевая.
-Пообщайтесь с любимым\любимой, родственниками или даже с домашним питомцем.
Можно также поговорить с отражением в зеркале - это отличная практика на пути любви к себе.
ВКУС
-Утром не рекомендует