Во все времена женщины хотели сохранить свою красоту и молодость. Считается, что после сорока лет это сделать сложно. Но поверьте, стоит захотеть изменить себя, и при правильном подходе к делу, Вы получите желаемый результат.
1. Посмотри в зеркало, и реши, какой ты хочешь видеть себя.
2. Для начала понадобиться время, его нужно найти, и регулярно выделять для занятий.
3. Выбери вид спорта который тебе больше всего нравиться: Ходьба, бег, катание на велосипеде, плавание, танцы, йога.
4. Наконец-то, подари себе абонемент в фитнес клуб! Необязательно посещать все программы сразу.
5. Приучи себя ходить пешком вверх и вниз на свой этаж.
6. Начинай утро с гимнастики, прибавляй по одному приседанию в день.
7. Купи себе красивую и приятную к телу спортивную одежду.
8. Пей воду вместо чая.
9. Прежде чем открыть холодильник, задай себе вопрос: Я действительно хочу сейчас есть?
10. Забудь о целлюлите, он интересует только недовольных собой женщин и косметические фирмы.
11. Занимайся регулярно, но без фанатизма, ничего не случиться если пропустишь один день занятия.
12. И самое главное: научись получать удовольствие от занятий, замечай даже небольшие изменения у себя и радуйся им!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2