Психология для мам и пап

12 способов быть в хорошей физической форме после 40… Во все времена женщины хотели сохранить свою красоту и молодость. Считается, что после сорока лет это сделать сложно. Но поверьте, стоит захотеть изменить себя, и при правильном подходе к делу, Вы получите желаемый результат. 1. Посмотри в зеркало, и реши, какой ты хочешь видеть себя. 2. Для начала понадобиться время, его нужно найти, и регулярно выделять для занятий. 3. Выбери вид спорта который тебе больше всего нравиться: Ходьба, бег, катание на велосипеде, плавание, танцы, йога. 4. Наконец-то, подари себе абонемент в фитнес клуб! Необязательно посещать все программы сразу. 5. Приучи себя ходить пешком вверх и вниз на сво