PRO PILATES

Готовимся к пляжному сезону вместе Выбирайте своё направление в зависимости от ваших предпочтений и уровня физической подготовки Расписание занятий Интервальная ( функциональная) тренировка Вторник 17.45-18.30 Четверг 17.45-18.30 Воскресенье 17.15-18.00 Пилатес Вторник 18.30-19.30 Четверг 18.30-19.30 Воскресенье 18.00-19.00 Абонемент на 8 занятий 30 рублей При покупке абонемента на 12 занятий индивидуальная программа питания в подарок Место проведения г. Рогачев, ул. Советская 61а, ФСК «Урожай» +375(29)3683526 Наталья Буду благодарна за репост

Интенсивный курс похудения « ХУДЕЕМ К 1 СЕНТЯБРЯ» БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ при покупке абонемента на занятия на период курса ( интервальная тренировка или Пилатес) НЕТ диетам! ДА правильному питанию и тренировкам!!! Старт :15 июля Финиш: 1 сентября ДЛЯ КОГО Курс подходит Вам, если: - Вы хотите похудеть, укрепить мышцы, улучшить физическую форму; - У Вас есть желание сбросить лишние килограммы, но нет времени или возможности разбираться в потоке информации; - Вы устали от постоянных диет, а самостоятельные занятия не приносят результата. ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ - Вы сможете безопасно и эффективно худеть. - Разбираться в принципах правильного питания и разумно составлять свой рац

Пилатес в Рогачеве! Приглашаем всех желающих на ПИЛАТЕС!!! Уютный зал в центре города, удобное вечернее время занятий. Абонемент на 8 занятий - 30 рублей. Более подробная информация по телефону +375(29)368-35-26 Наталья

Знаменитости худеют и восстанавливаются после травм с помощью упражнений ПИЛАТЕС Дженнифер Энистон: "У меня периодически болела спина и затекали ноги — сейчас все в полном порядке". Рейчел Вайз: "Думаете, у меня есть волшебные таблетки от лишних килограммов или плохого самочувствия? Нет, я просто занимаюсь пилатесом. " Пэрис Хилтон: "После каждой тренировки я чувствую себя потрясающе". Шарлиз Терон: "Когда мне нужно быстро привести себя в форму, я начинаю ходить на пилатес пять раз в неделю". Мэнди Мур: " Я всегда немного сутулилась — теперь благодаря урокам пилатеса мои плечи всегда расправлены"

КАК "ПОСТАВИТЬ" НА МЕСТО ОПУЩЕННЫЕ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ ОТЧЕГО И У КОГО ЧАЩЕ ВСЕГО БЫВАЕТ ОПУЩЕНИЕ Опущение внутренних органов — более низкое, по сравнению с нормальным, расположение одного или нескольких внутренних органов (желудка, печени, кишечника, почек и др.). В результате гипотонии мышц, окружающих брюшную полость и тазовое дно, нарушается их поддерживающая функция: желудок, кишечник и тазовые органы смещаются вниз, а связки, удерживающие их, растягиваются. Недуг в первую очередь грозит узкоплечим и тонкокостным астеникам с чересчур растяжимой соединительной тканью. Их внутренности могут опускаться при постоянном физическом перенапряжении и хроническом переутомлении, когда снижаетс

Планка с выведением колена Работают мышцы ягодиц, плеч, рук и мышцы-стабилизаторы. Примите позицию планки, ладони на линии плеч. Согните левое колено и выведите его вперед и вправо, стараясь максимально скрутиться в пояснице, а затем выведите левую прямую ногу назад, тяните бедра вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите движения другой ногой. Это составит один повтор. Занимайтесь 3-4 раза в неделю, выполняя 15 повторов упражнения.