FITNESS MIX

Многие люди выбирают тренировки для снятия стресса и вот почему: упражнения снимают тревожность и беспокойство. Во время тренировки вы сосредоточены на своём теле. Сил на другие мысли просто не остаётся. упражнения помогают расслабиться на долгое время. Доказано, что одна тренировка снимает напряжение на 90-120 минут. Это происходит за счёт выброса эндорфинов в кровь и называется «после тренировочной эйфорией» тренировки повышают самооценку. Ведь так приятно осознавать, что ты достиг определённой цели в спорте. А также похвала от тренера отлично поднимает настроение. Поэтому, находите время и занимайте. Вы почувствуете приятную усталость и получите заряд положительных эмоций по

На улице похолодало, но не у нас в зале С нами всегда тепло: от любимой музыки и физической нагрузки! Отбросьте стеснение и приходите отогревать сердца после долгой зимы

Спорт - как лекарство от стресса и долголетие Ученые выяснили, чтобы жить, нужно заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки придают человеку уверенность в себе и своих силах. Повышается самооценка, что как следствие влияет на волевые стремления и построение цели, на плодотворность и качество человеческой деятельности и как следствие качество жизни. Адекватная нагрузка должна соответствовать уровню физической подготовки человека, а также состоянию здоровья, возрасту, подвижности суставов.

Пятница, вечер - самое время, чтобы посетить интересную тренировку ТАБАТАААА Повышение выносливости и координации Улучшение работы сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата Жиросжигающий эффект Проработка икр и бедер Позитивное настроение! Проведите это время с пользой и откройте для себя новые возможности