СТУДИЯ "ВКУС ЖИЗНИ"

Мифы и реальность. Худеют ли от йоги? Многие идут на йогу с мечтой о стройности, так что давайте поговорим прямо, что же на самом деле помогает нам похудеть в практике йоги? Интуиция подсказывает, чем интенсивнее тренировка, тем больше калорий сгорит. Но оказывается, что в погоне за интенсивностью можно заблудиться. Йога — это не спринт и даже не марафон. Это скорее... медитативное путешествие, которое трансформирует не только ваше тело, но и ум. Пульсометр не врёт. Даже самая активная виньяса не сравнится по затратам калорий с бегом, но ведь йога играет по своим правилам. Стресс — вот наш основной враг в борьбе за стройность. А хроническое напряжение и повышенный уровень корти

Поза черепахи в йоге активизирует позвоночник, органы брюшной полости, оказывает успокаивающее воздействие на нервные клетки головного мозга, дарит энергию, приводит в тонус. Эффект этой позы заключается в достижении внутреннего состояния равновесия и в успокоении ума. Дети любят выполнят позу черепахи и сосредоточиться на развитии таких качеств как решимость и уверенность в себе. Записаться на пробное занятие по телефону: +79650399821

Съешь сколько сможешь... Всем! Всем! Всем! 6.04 суббота 13.00 Жители Санкт-Петербурга и гости города!!! Всем любителям вкусно готовить и вкусно кушать! Кулинарный мастер класс - "Ешь и худей" Позвоните сегодня и запишитесь на Мастер Класс!!! +79650399821 Место проведения "Студия Лето" Стоимость - 1200 Билет на 2 лица

Индийское традиционное приветствие «Намасте», которое означает «Божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе».
Делюсь им с вами.»
Жду вас на коврике
Среда 19.15
Воскресенье 11.00
Записаться на пробное занятие можно по телефону: +79650399821
СТУДИЯ "ЛЕТО"

17.03 ВОСКРЕСЕНЬЕ
Провожаем масленицу
11.00 Все начинается с йоги
Потянемся, растянемся, поработаем пресс, подготовим свои животики к блинам
12.30 Группа Поддержки
Тема: Разновидности блинов, теория и практика.
Обсудим, поговорим и поедим блинов
Несите свои блины и начинки, все что к блинам полагается.
14.00 зумба фит
В масленицу полагается сжечь чучело.
Сжигание чучела символизировало проводы зимы и встречу весны, прощание со всем старым, ветхим.
А мы будем сжигать старый ветхий жир, который накопили за зиму и за время праздников.
Сделаем флешмоб, пофоткаемся, потанцуем и побежим по домам
В 15.00 нас там уже нет
СТУДИЯ "ЛЕТО"

Если вы только начинаете свой путь в йоге или просто чувствуете себя еще не совсем уверенным на пути, эти пять рекомендаций могут вас поддержать. Избавьтесь от внутреннего критика Шаблонные установки, такие как: Я не гибкая У меня все плохо получается Я нелепо выгляжу У меня плохо с балансом... И так далее, блокируют вас и не дают возможность погрузиться в занятие. Вы занимаетесь, чтоб чему-то научиться, а чему-то разучиться. Никто не ожидает, что вы придете на урок уже обладая всеми знаниями и умениями. Главное ваше желание заниматься, этого достаточно. Откажитесь от перфекционизма Нет ничего страшного в том, что ваша Собака мордой вниз с полусогнутыми коленями и поднятыми пятк

Если вы только начинаете свой путь в йоге или просто чувствуете себя еще не совсем уверенным на пути, эти пять рекомендаций могут вас поддержать.
Избавьтесь от внутреннего критика
Шаблонные установки, такие как:
Я не гибкая
У меня все плохо получается
Я нелепо выгляжу
У меня плохо с балансом...
И так далее, блокируют вас и не дают возможность погрузиться в занятие. Вы занимаетесь, чтоб чему-то научиться, а чему-то разучиться. Никто не ожидает, что вы придете на урок уже обладая всеми знаниями и умениями. Главное ваше желание заниматься, этого достаточно.
Откажитесь от перфекционизма
Нет ничего страшного в том, что ваша Собака мордой вниз с полусогнутыми коленями и поднятыми пятками.