Секреты здоровья и красоты

Как самостоятельно выстроить последовательность для практики йоги? Этот принцип поможет вам активизировать все чакры. Чтобы практика йоги не превратилась в физкультуру с низким КПД, желательно учитывать принципы построения занятия. Принципы построения домашней практики йоги Задача: последовательно активизировать все чакры, двигаясь снизу вверх и воздействуя на соответствующие первоэлементы (махабхуты*) – от грубой к тонкой материи. Такой принцип построения занятия позволяет достичь необходимого состояния для гармоничной практики медитации. *Махабху́та (санскр. महाभूत, mahā-bhūta IAST, «первоэлемент») — в индуизме пять великих или универсальных элементов: эфир, воздух, огонь, вода и земл

ОВОЩНОЙ САЛАТ - ЖЕЛЕ Ингредиенты: помидоры – 2 кг перец сладкий, мясистые сорта – 1 кг лук репчатый – 500 г зелень – по вкусу специи – по вкусу В каждую банку емкостью 500 мл: желатин – 2. ч. ложки (всего 30 г) уксус 9% – 1 не полная ч. ложка Для заливки на 1 л воды: вода – 1 л соль – 1 ст. ложка сахар – 2 ст. ложки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Сладкий перец очистите от семян и нарежьте полукольцами. Спелые плотные помидоры нарежьте четвертинками, или на большее количество долек, если плоды крупные. Лук очистите от шелухи, сполосните холодной водой, чтобы едкий сок не раздражал глаза, и нарежьте пластинками или кубиками. Зелень (укроп, петрушку, сельдерей или вашу любимую) измельчите. Нарезанные овощ