Продолжаем тренировки
Видео-урок по Муай Тай: сегодня отрабатываем все удары на макиваре. Как правильно бить по «лапе» руками, ногами, локтями, коленями, справа, слева и прямо. Моё обучение тайскому боксу в Таиланде вместе с тренером Кун Кру Ной.
*Из чего состоит тренировка: / Core:*
Разминка / Warm up — 0:08
Удары руками / Punching — 0:30
Удары ногами / Kicking — 0:56
Лоу кик / Low kick — 1:18
Прямой удар ногой / Front kick — 1:50
Комбинация: блок, прямой ногой, удар коленом, удар локтем / Combination: block, front kick, knee kick, elbow strike — 2:17
Передышка / Timeout — 3:35
Отработка ударов / Strikes drill — 4:30
Удар локтем с разворотом / Round e
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Привет, Тигр!
TigerFIT - бойцовский клуб для взрослых новичков в Уфе. Тренировки по смешанным единоборствам, по боксу, по кикбоксингу, индивидуальная программа.
Для парней:
У мастеров своего дела ты учишься лучшим техникам защиты и нападения, как ударам так и борьбе.
Для девушек:
Это гениальная альтернатива фитнеса, тренировки интенсивные, лишне килограммы просто горят, при том что Вы учитесь постоять за себя.
Видео-фото отчеты после каждой тренировки:
После каждой тренировки выкладывается видео-отчет, чтобы Вы могли бесконечно пересматривать то, что тренер объяснял на прошедшей тренировке.