КАК СОХРАНЯТЬ ПОЛУЧЕННЫЙ ЭФФЕКТ
Как я и писала ранее, что массаж - это не волшебная таблетка, которая раз и навсегда решит ваши проблемы с фигурой!!!
НО, если соблюдать несложные правила, то полученный от массажа эффект будет с вами очень долго.
Регулярные занятия спортом или хотя бы небольшая физическая активность;
Контрастный душ. Перепад температур очень влияет на нашу лимфатическую систему и циркуляцию крови;
Поддерживающие процедуры. Даже если вы прошли курс массажа, вы можете переодически записываться на единичные сеансы, чтобы тело поддавалось воздействию рук массажиста;
И конечно же, питание - это залог успеха.
Приложив немного усилий, мы все становимся лучше
«ЗА» в пользу антицеллюлитного массажа:
Это здоровая альтернатива диете и «чудо-таблеткам». Ничего постороннего в организм не вводится, зато выводится лишний жир и шлаки
После уменьшения объемов кожа не обвисает, а наоборот, становится гладкой и упругой
Массаж оказывает воздействие не только на проблемные зоны, но и на весь организм. Медленно, но верно он настраивается на правильную работу
Мышцы во время антицеллюлитного массажа тоже подтягиваются, так что тело будет не просто стройным, но еще и подтянутым
Килограммы и сантиметры не вернутся, как после диеты: ведь во время процедур вы ведете обычный образ жизни
Почему на завтрак так полезно есть каши?
Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы В, ценным растительным белком, "медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.
Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает вас соблюдать режим питания, заставляет проснуться и не "кусочничать" до перекуса перед обедом. И в обед хороший завтрак позволяет съедать меньше - это полезно, если вы худеет
DRY BRUSHING: ЗА ЧТО НУЖНО ПОЛЮБИТЬ МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ?
Вы знакомы с таким видом массажа как "лимфатический дренаж"? Обычно в любом SPA-меню есть такая процедура. На отдыхе или по случаю, возможно, многие заказывают такой "дренаж", совершенно справедливо полагая, что это чрезвычайно полезно для организма. А как насчет того, чтобы делать такой массаж ежедневно?
Полагаю, что ни для кого не секрет, что кожа – это самый большой орган в человеческом организме. В сосудистой системе кожи содержится 1,5 л крови, то есть треть общего объема крови в организме. За сутки кожа выделяет более 1 л пота. А по очередности кожа стоит на самом последнем месте по сравнению с другими органами, чтобы получать
Корица поможет похудеть!!!
Ароматные палочки корицы можно приобрести в любом супермаркете, данная пряность пользуется большой популярностью у домохозяек, активно применяется в кулинарии, выпечке хлебобулочных изделий. Щепотка корицы, добавленная в утренний кофе, способствует поднятию настроения, дарит заряд бодрости и отбивает чувство аппетита. Чудесный напиток глинтвейн, способный согреть даже в самую холодную зиму, также готовится с добавлением этой замечательной ароматной пряности.
Корица представляет собой натуральный продукт, а именно высушенную кору вечно зеленого кустарника из семейства лавровых, произрастает в жарких тропических странах – на Суматре, в Шри-Ланке, Индии, некоторых р
БОРЕМСЯ С РАСТЯЖКАМИ
Даже в домашних условиях можно значительно сгладить и уменьшить растяжки и сделать кожу гладкой и подтянутой. Используйте 2 простых шага: скраб + самомассаж с кремами и маслами.
Домашний скраб от растяжек
Возьмите 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана растительного масла. Все хорошенько размешайте и в душе массируйте проблемные места, после чего смойте теплой водой и вотрите любой крем или лосьон для тела. Результат будет виден через месяц.
Кофейный скраб
Можно приготовить двумя способами:
- Возьмите 100 г мелко молотого кофе, залейте кипятком, чтобы получилась густая кашица и оставьте на 15 минут, накрыв крышкой. Добавьте 1 ст. ложку оливкового (или друг
Холодное обертывание от целлюлита — заморозим апельсиновую корку
Красивое и подтянутое тело мечта многих женщин и к нашему великому расстройству даже при нормальном весе испортить все может злодей – целлюлит. Однако не стоит расстраиваться, победить его можно используя холодное обертывание от целлюлита в домашних условиях.
В чем прелесть холодного обертывания
Обертывание – это отличная процедура как для избавления от целлюлита, так и для питания кожи полезными веществами. Различают два вида обертываний: холодное и горячее.
Однако горячее обертывание имеет множество противопоказаний, поэтому в этом случае на помощь приходит холодные обертывания против целлюлита.
Эта процедура сейчас очень
Очень вкусный пирог с яблоками и творогом!
Итого на 100 грамм - 55.62 ккал: Белки- 3.91 Жиры -0.92Углеводы - 7.44
Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный!
Ингредиенты:
5 шт. яблок
200 г творога обезжиренного
100 г натурального йогурта
1 лайм или половинка лимона
1 яйцо
изюм по вкусу
Приготовление:
Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма.
Смешать творог, йогурт,изюм, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью. Поместить в нагретую до 180 *С духовку и выпекать 20-30 минут.
Приятного аппетита!
Суперскраб для кишечника (Минус 11 кг за месяц)
Забирай на стену!
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную л
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Антицеллюлитный массаж (банка+руки)
Массаж делается на живот, бедра, ягодицы, задняя часть голени, бока.
Бандажное обёртывание
Профилактика целлюлита. Уменьшение объёма проблемных зон
Коррекция фигуры
________________________________
Запись по тел.:8 (044) 50-30-777 либо в ЛС