Пилон, йога, полотна, растяжка Жуковский

На наших занятиях вы не заскучаете! Два-три упражнения по кругу - это не про нас. Наши инструкторы всегда подбирают интересные упражнения и сочиняют всегда разные танцевальные связки, так что вы не будете уставать от монотонности на занятиях - это точно 

Если вас мучает вопрос "где провести вечер: в баре, на вечеринке или на танцах?" мы точно знаем ответ  Мы знаем как танцы и занятия спортом положительно влияют на здоровье, красоту и эмоциональное состояние. Наши занятия совсем нескучные как, например, поход в тренажерку или бег по улицам. Здесь вы можете раздвинуть границы своего тела, ощутить свою силу и красоту, и раскрыть все грани своей женственности. А общение с девушками в группе очень положительно сказывается на женском самочувствии  Никакие другие тренировки не смогут этого сделать, поэтому ждем 

Когда впервые приходишь на занятия на новое для себя направление очень важно, чтобы тренер с трепетом относился к каждому ученику, атмосфера на занятиях дружелюбная, а само наполнение занятия давало стимул к развитию и росту. Именно так обстоят дела на занятиях у Саши, тренера экзотик пол дэнс у начинающих. На занятиях после хорошего разогрева, Саша уделяет особое внимание отработке отдельных элементов из танца, пластике всего тела и расстановке акцентов в танце по музыкальной композиции. Ну и, конечно, на занятиях царит атмосфера дружбы и взаимопонимания, где каждая получает удовольствие от тренировки. Саша ждет вас по вторникам и четвергам в 21:00! Скорее записывайтесь! На видео одна и

Для кого-то красота, а кому-то не нравится. Как вы могли заметить, большинство наших красоток на экзотик пол дэнс занимаются в стрипах, неважно какого роста, веса и вероисповедания человек. И можно много говорить о внешних качествах стрипов, однако, их наличие предусматривает не только эстетическая составляющая, но и практическая. Для чего они на самом деле нужны: - во время проскальзывания или прыжков высокая платформа надежно защищает вас от ударов об пол; - стрипы весят не меньше 500 грамм, а значит во время их ношения вы дополнительно подкачиваете ноги, причем от икр до ягодичных мышц; - скосы позволяют стоят прямо на кончиках пальцев, без них этого не получится сделать и линии ног буд

В нашей студии больше 10 инструкторов разных направлений и каждая отличается своим особенным подходом! Рассказываем, что важно для каждого тренера в себе и в учениках  И первой будет великолепная Наталья, инструктор по Exotic pole dance! Как уже успели заметить ее ученицы, Наташа уделяет особое внимание чистоте выполнения базовых движений, мягкости и плавности рук, осанке. Все ее танцы заполнены нежностью и женственностью, а в сочетании с силой - это потрясающе! Не забудьте наставить сердец для нашей Наташи и приходите к ней на занятия для ранних пташек по понедельникам и четвергам в 10:00 и для зарядки на неделю вперед по воскресеньям в 19:00!

Плюсы и минусы групповых занятий. Начнем с плюсов: - есть с кем поболтать во время занятия  - стоимость занятия весьма приятна по деньгам - можно делать парные трюки Ну и без минусов никуда: - иногда нет возможности отработать трюк до идеала - бывают очереди на места в группе - или наоборот, группа может не набраться - время может быть не всегда удобное.

В Мегаполисе вы всегда можете записаться на индивидуальное занятие с любимым тренером и вот почему это стоить сделать: - если какие-то трюки не даются вам, то с инструктором вы сможете отработать их в совершенстве, ведь все внимание будет приковано только к вам; - вы можете выбрать удобное время и дату и не зависеть от того, собралась группа или нет; - так все внимание инструктора собрано только на вас на протяжении целого часа, то прогресс появится гораздо быстрее. Для сравнения, в среднем инструктор в группе тратит на каждого ученика около 10 минут, все остальное - самостоятельная отработка. - если вы только начинаете и не хотите, чтобы на вас смотрели посторонние, то индивидуальное занят