Студия танца "Instyle"

ПРЕСС-БЛОК Это комплекс упражнений направленный на проработку всех мышц вашего живота. Комплекс упражней в течение часа , делится на туры определенные упражнения которые повторяются друг за другом несколько раз. Таких повторений(туров) может быть 3-4-5 в зависимости от вашей физической подготовки. В итоге мы имеем красивый подтянутый животик,и красивую линию талии. Чтобы накачать пресс, многие прибегают к отчаянному решению качать его каждый день, но это НЕПРАВИЛЬНО! Заполучить супер пресс вам поможет 1) регулярные тренировки пресса (2-3 раза в неделю) 2) правильное питание 3) период восстановления. Так что дерзайте,Красивый и подтянутый животик,это всегда актуально! • ФОРМА ОДЕЖДЫ То

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ анец живота (бэллидэнс) — западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах Танец живота во многом навеян мифами о Востоке, восточными красавицами (Саломея), одалисками и баядерками, который был воплощен в 20 веке на основе синтетической танцевальной техники: европейское кабаре (бурлеск) 19-20 вв., цыганский танец гавази (проникший в Египет из Индии в 10 веке) и местные арабские танцевальные традиции (ритмичные покачивания бедрами), которые были существенно приглушены многовековым господством ислама. Главным аргументом в пользу современного происхождения танца живота является тот факт, что арабские народные танцы имели коллекти

СТРЕТЧИНГ Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение». Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно использ

STRIP-ПЛАСТИКА Что такое стрип пластика? Это название одного из современных направлений, пользующееся огромной популярностью. Стрип пластика (или как еще его неправильно называют «стрипластика») – это разновидность аэробики, которая очень похожа на эротический танец, который наполнен необычайной чувственностью и пластикой. Этот танцевальный стиль невозможно представить себе без страсти и раскрепощения. Многие путают этот танец со стриптизом. Однако, это не так. Стриптиз – это искусство красиво и грациозно раздеваться. А стрип пластика не требует обнажения. Отличительными чертами данного танца можно назвать пластичность, сексуальность, мягкость. Хореография учит женщину импровизировать, пр

EXOTIC POLE DANCE Exotic Pole Dance (пол дэнс экзотик) - это сочетание женской привлекательности, пластичности, уникальности совместно с индивидуальностью, окутанной загадкой и тайной. Это танец, построенный на сложных связках. На занятиях вы научитесь двигаться красиво, женственно, изящно, грациозно. Такой танец не оставит равнодушным ни одного мужчину. Pole Dance Exotic - одно из направлений Pole Dance, основой которого является не только на изучение трюковых и танцевальных связок с пилоном, но и на развитие пластики и сексуальности. На занятиях прорабатываются различные группы мышц, выполняются упражнения на растяжку и гибкость, также вы научитесь работать с образом и мимикой, слышать му

POLE DANCE Танец на пилоне (танец на шесте, шестовая акробатика, пилонный танец, англ. pole dance) — разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Исторически связан с индустрией развлечений и стриптизом на шесте. С 2000-х гг. также развивается как форма акробатики, не связанная напрямую с эксплуатацией сексуальности. Танец на пилоне можно разделить на два основных направления: спортивный танец, предусматривающий соревнования спортсменов по специально разработанным программам; и эстрадный танец развлекательного характера, в том числе для привлечения зрителей на различные мероприятия.

ЛАТИНА Танец – это ведь не только правильные движения под музыку, танец – это проявление индивидуальности и неповторимости любого танцора, это история его жизни, рассказанная при помощи языка тела. Танец – это всегда эмоции, демонстрация чувств и настроения. А что может быть еще прекрасней, чем выражение отношений и чувств между женщиной и мужчиной при помощи зажигательной самбы, чувственной ча-ча-ча или страстной румбы?! Зажигательные и страстные ритмы, драйв, темп, красочные костюмы и горящее глаза – все это, конечно же, латиноамериканские танцы или латина. Уже из самого названия понятна родина происхождения этих танцев, богатая история которых теряется в непроходимых джунглях Амазонки.

BOOTY DANCE Booty dance -мотивацией для занятий этим танцем хоть отбавляй!!! Это возможность раскрепоститься, снять внутренние зажимы, избавиться от комплексов , стать более сексуальной и женственной. Научившись лучше понимать и управлять своим телом, разнообразить надоевшие занятия классическим фитнесом, похудеть. Благодаря быстрым и ритмичным Бути-движениям обрести хорошую подтянутую форму задействовав мышцы бёдер, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресс. Обеспечить профилактику застойных явлений по гинекологии благодаря регулярной интенсивной работе тазом!!! Развить чувство ритма и равновесия , самовыразиться, стать более интересной в глазах окружающих!!! Улучшить танцевальные навыки котор

ОПИСАНИЯ НАШИХ НАПРАВЛЕНИЙ ) СИЛОВАЯ АЭРОБИКА Это перспективный гибрид, объединяющий, казалось бы, принципиально разные виды фитнес-нагрузок – на силу и выносливость. ОСОБЕННОСТИ УРОКА Силовая аэробика – общее название целой группы фитнес-занятий, таких как pump, body, sculpt, power body и т. д. Сюда же входят тренировки на проработку отдельных проблемных зон – например, ABT и ABS (пресс + поясница), upper body (верхняя часть тела), Legs-n-Butt (ноги + ягодицы), Low body (ноги + ягодицы + пресс). Не можете запомнить все сразу? Не беда – все эти подробности обычно расшифровываются в расписании фитнес-клуба. Если на уроках обычной аэробики основа – шаги, похожие на танцевальные, здесь нет н