Lady Bell — Женский календарь менструаций

Как правильно просыпаться #СДобрымУтром 1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек 2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин 3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин 4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек 5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин

Пончики: рецепт Ингредиенты: Мука - 250 г Дрожжи сухие - 7 г Молоко - 120 мл Яйцо - 1 шт. Масло сливочное - 20 г Сахар - 50 г Соль - 3 г Масло растительное - для фритюра Приготовление: 1. Дрожжи смешиваем с молоком, солью, сахаром и даём раствориться в течении 20 минут. 2. Далее вбиваем яйцо, добавляем масло, размешиваем венчиком и частями всыпаем муку. 3. Замешиваем мягкое, эластичное тесто и, накрыв полотенцем, даём постоять ему, пока не увеличится вдвое. 4. Далее раскатываем в пласт, толщиной чуть больше сантиметра. Формой вырезаем кружки, а в них, формой поменьше - малые кружки. Из обрезков теста я вновь раскатал пласт и повторил о