Предыдущая публикация
https://arsfitnesspark.ru/
Для Мамочек!
Открыт набор в группу « мама и малыш».
⁃ специально разработанный комплекс упражнений, который позволяет маме заниматься собой, не прерывая общения с ребёнком .
⁃ Упражнения направлены на восстановление мышц живота, груди, ног, внутренних мышц органов малого таза.
Упражнения с малышом помогут вам
«почувствовать» своё тело, научат координировать действия и получать радость от движения.
Структура занятий:
⁃ дыхательные упражнения
⁃ Разминка для суставов
⁃ Аэробная разминка
⁃ Упражнения для проблемных зон
⁃ Упражнения с малышом на фитболе
⁃ Упражнения на расслабление с элементами йоги и пилатеса.
Необходимое для малыша:
⁃ Пелёнка или одеялко
⁃ Поильник
⁃ Игрушки
Для мамочки:
⁃ удобная одежда
⁃ Носочки
⁃ Сменная обувь
К занятиям можно приступать через 1,5-2 месяца после родов, если нет противопоказаний!
Занятия проходят во вторник и четверг с 11:00
Тел.: 8-902-053-88-44
ТЦ « Радуга»,4 эт.
Следующая публикация
Нет комментариев