Клуб ЗОЖ "Радуга"

А вы в курсе, что по статистике 75% нашего здоровья зависит от питания! И к врачам 7 человек из 10 обращаются с проблемами, которые человек сам себе создал из-за некачественного питания! Измени еду в тарелке в своё время, и... проблем было б меньше! А всё начинается с неправильного завтрака! Вы спросите: "А что же тогда есть? Привычный кофе нельзя, свежевыжатый апельсиновый сок тоже, каши - фу!, кисломоломочке - нет! Так чтоже???? Вообще не завтракать?" -Нет! И завтракать и сбалансированно! -Как? Что? - Пиши. Я знаю, что нужно

Любите свое тело и здоровье! Я ТВОЕ ТЕЛО… И Я ОБРАЩАЮСЬ К ТЕБЕ: ✿ Я выгляжу так, как ты думаешь обо мне. Пожалуйста, думай обо мне, что я красивое... и я буду таковым. ✿ Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне, мне приходится подстраиваться под твои мысли… и я начинаю болеть. ✿ Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции, я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли. ✿ Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость, я буквально расцветаю и молодею на глазах. ✿ Я так устроено, что легко могу функционировать очень много лет. Зачем ты уже в 35-40 лет, а то и раньше начинаешь думать о старении? Ты с

4 способа сдвинуть вес с мёртвой точки 1. Начните силовой тренинг Если вы до сих пор не включали тренировки с гантелями и на тренажерах в программу похудения, сейчас, когда вес остановился, самое время. Силовой тренинг очень эффективно ускоряет метаболизм. Кроме того, мышцы — самая энергетически активная ткань организма. Это значит, что даже в состоянии покоя мышцы потребляют калории. Набрав немного мышечной массы, вы будете активно худеть даже во сне. Не надо бояться — «раскачаться» без серьезных и долгих усилий у вас не получится. 2. Поменяйте вид тренировок Если до сих пор вашей главной кардиотренировкой была ходьба в гору, попробуйте велосипед, эллипс или скандинавскую ходьб

Перемены происходят лишь тогда, когда мы идем наперекор тому, к чему привыкли Не бойтесь изменить себя и свой привычный образ жизни! Станьте лучше уже сегодня вместе с клубом ЗОЖ, " Радуга"