ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА ОТ ПРИРОДЫ

Всем привет. На этом канале мы говорим о здоровом образе жизни , правильное питание, фитнес, тренировки, долголетие и о том , что полезно для нас. О том ,о чем нам не расскажут врачи в поликлинике. Мы будeм рaдoвaть вac интeрecными СОΒΕТАМИ, РΕЦΕΠТАМИ и дaрить вaм минуты oтдыхa!
Цель канала - помочь заинтересованным в улучшении качества своей жизни!
Выбирайте красоту и здоровье
Подписывайтесь и присоединяйтесь к движению! https://www.youtube.com/channel/UCq4634yf0og4SQtZUgw_ZRg?view_as=subscriber

Оак - общий анализ крови (берется из пальца) оам - общий анализ мочи (утренняя порция мочи)
лавной функцией крови в организме человека является транспорт кислорода и питательных веществ к органам, тканям и клеткам. Доставляя очередную порцию необходимых для нормального функционирования веществ и кислорода, кровь принимает на себя продукты обмена и углекислый газ. В состав крови входит плазма, лейкоциты, эритроциты, тромбоциты и другие, соотношение и количество которых может многое сообщить о функционировании организма в целом. Именно поэтому анализ крови является неотъемлемой частью любого обследования и ни один врач не поставит пациенту диагноз, не попросив его до этого сдать анализы
Общий

Как победить большинство заболеваний, провоцируемых грибками? Ответы, которых нет в интернете и на TV – в мастер-классе иммунодиетологом Марины Внуковой
Узнаете, как правильно проводить очищение лимфосистемы для активации естественного защитного барьера от вирусов
УЗНАЕТЕ ПРОБЛЕМУ В ЛИЦО
Реально полезная информация для тех, кто заботиться о своем здоровье и для врачей-профессионалов.
https://www.youtube.com/watch?v=ZFYVbTVMfFU&t=112s

Освежающий домашний лимонад
Освежающий, натуральный без всякой химии и красителей.
Отлично освежает в жаркую погоду. В этом лимонаде сохраняются витамины, так что он не только вкусный, но и полезный.
Детей от такого лимонада за уши не оттащить.
ДОЛЖНО БЫТЬ В КОПИЛКЕ КАЖДОЙ ХОЗЯЙКИ ;)
Ингредиенты:
На целых 10 литров (!) потребуется 4 апельсина,
1 лимон и сахар
Приготовление:
Фрукты обдать кипятком, положить в морозилку на 8-10 часов, а затем опустить ненадолго в горячую воду (чтобы фрукты лучше поддались нарезке) после этого нарезать на кусочки и прокрутить через мясорубку.
Прокрученную массу залить 3-мя литрами холодной питьевой воды.
Через 15 минут настой профильтровать, снача

Пять сухофруктов, которые помогут сердцу и сосудам
Сухофрукты - не только питательное лакомство, но и отличный вариант для перекусов. Помимо приятных вкусовых качеств, засушенные фрукты ценятся за высокое содержание питательных элементов, клетчатки и антиоксидантов.
В сушеных плодах много калия, железа, каротина, магния, кальция и витаминов группы В. И их концентрация значительно выше, чем в свежих. Ещё они практически не имеют противопоказаний к употреблению. Поэтому их можно включать в ежедневный рацион человека. Это благотворно влияет на все органы, особенно на сердечно-сосудистую систему.
Какие виды сухофруктов полезны для сердца и сосудов
Наиболее популярные виды — курага, черносли

12 ВИДОВ ТРАВЯНЫХ ДОБАВОК К ЧАЮ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
ЧАБРЕЦ. Рекомендован при гриппе, спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигрени, ревматических болях. Также его пьют как напиток для мужского здоровья.
РОМАШКА. "Сердечный" и "желудочный" чай. Имеет выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие, хорошо поддерживает организм при гриппе, простудах, воспалениях.
ШИПОВНИК. Кладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (С, К) и минералов, укрепляет иммунную систему. Помогает поддержать организм в холодный сезон, также полезен при заболеваниях жкт.
КЛЕВЕР. Хорошая добавка в чай от кашля, для печени, от женских недомоганий. Рекомендо

Свекольный квас
Напиток из свеклы был известен еще очень давно. У наших предков он пользовался большой популярностью. Причина в том, что свекольный квас хорошо утоляет жажду и придает телу бодрость. Еще он нашел свое применение в народной медицине.
Пищевая ценность, калорийность и полезные свойства напитка
Продукт имеет низкую калорийность, поэтому его можно пить тем, кто находится на диете для похудения.
на 100 грамм продукта приходится всего 36,8 ккал;
-белков 0,6 г;
-жиров – 0,1 г;
-углеводов – 8,3 г;
90% напитка составляет вода.
В состав входят пищевые волокна, минеральные вещества (железо, кальций, магний) и органические кислоты.
Главным полезным свойством является способность с

Несколько упражнений для мозга — очень странных, но очень полезных
В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.
Итак, вот и сами упражнения
1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настр

Польза и вред семян льна. Как принимать и рецепт вкусной льняной каши
В этой статье Вы узнаете, приносят ли семена льна пользу или вред, и как принимать в лечебных целях, чтобы не навредить себе. Какая дозировка и какие последствия могут быть при неправильном употреблении. А также, как поправить свое здоровье вкусной льняной кашей, рецепт которой Вы найдете внизу страницы.
Льняная каша, как и другие рецепты из семечек льна — считаются лечебными, что следуют употреблять в пищу курсами. Небольшое количество семян в качестве дополнения к салатам или выпечке вполне допустимы ежедневно, а вот доза свыше 1/3 ч. л. уже будет считаться лечебной, а значит использовать дары природы нужно со знани

Сухофрукты: польза и вред для организма
Сухофрукты — это источник полезных витаминов, кислот и минералов, необходимых в ежедневном рационе человека. Засушенные ягоды или фрукты богаты пектином, кальцием, магнием, железом, витаминами В, А и Р
Каждый вид сухофруктов (будь это чернослив, курага или изюм) содержит в себе уникальный комплекс веществ, благотворно влияющих на организм. Они полезны при авитаминозе, депрессии и даже при анемии.
Например, кальций в составе сухофруктов укрепляет волосы, ногти и кости. Магний и калий полезен для сердечно-сосудистой и нервной систем. Железо нормализует процессы кроветворения. Пищевые волокна и клетчатка отвечают за работу желудка и всего пищеварител